Oura

Додаток Oura розроблений як доповнення до Oura Ring, носимого пристрою, призначеного для відстеження та покращення здоров’я та самопочуття. Він надає користувачам детальну інформацію про режим сну, рівень активності, варіабельність серцевого ритму (ВСР) і температуру тіла. Додаток пропонує комплексне уявлення про фізичне та психічне благополуччя шляхом аналізу цих показників і представлення їх в інтуїтивно зрозумілому форматі.

Основні функції програми Oura включають вдосконалене відстеження сну, яке розбиває стадії сну, такі як легкий, глибокий і швидкий сон, а також тривалість і ефективність сну. Він також відстежує щоденну активність, включаючи кількість зроблених кроків і спалених калорій, і пропонує персоналізовані цілі активності на основі звичок користувача. Додаток розраховує оцінку готовності, яка поєднує дані про сон, активність і відновлення, щоб допомогти користувачам оцінити свою щоденну готовність. Крім того, він відстежує ВСР, показник здатності організму справлятися зі стресом і відновлюватися, а також відстежує температуру тіла, що може бути корисним для виявлення ранніх ознак хвороби або моніторингу менструального циклу.

Додаток Oura добре інтегрується з різними показниками здоров’я, надаючи користувачам цілісне уявлення про своє здоров’я. Він пропонує такі функції, як підказки перед сном, допомагаючи користувачам оптимізувати свій графік сну на основі їхньої активності та режиму відпочинку. Додаток також підтримує відстеження циклу та передбачення періоду для жінок, що робить його цінним інструментом для управління репродуктивним здоров’ям. Загалом додаток Oura створено, щоб допомогти користувачам приймати обґрунтовані рішення щодо свого здоров’я та способу життя, надаючи точну та дієву інформацію.