Додати до Chrome
Простіший підхід
Зосереджуйтеся без блокувань
Увага не завжди потребує суворіших правил. WebCatalog робить фокусування простим: виберіть ціль, натисніть «Почати» й працюйте з інструментами, якими вже користуєтеся.
- Без списків блокування
- Без застосунків, які потрібно налаштовувати
- Просто натисніть «Почати»
Техніка Pomodoro
Зосереджуйтеся інтервалами
Техніка Pomodoro структурує роботу на зосереджені інтервали з короткими перервами між ними. Почніть із класичних 25 хвилин, установіть власну тривалість фокусування й перерви або додайте десять хвилин, коли ви увійшли в ритм — усе з меню таймера.
Що ви отримуєте
Таймер, що не заважає
Режим фокусу — це Pomodoro, вбудований у WebCatalog. Почніть сесію, і вона буде з вами і на комп’ютері, і в браузері — без налаштувань і без блокувань.
Фази фокусування та перерви
Pomodoro із тривалістю, яку вибираєте ви.
Один сеанс — всюди
Той самий таймер на комп’ютері й у браузері.
Без списків блокування
Нічого не потрібно налаштовувати. Просто натисніть «Почати».
Тримайте роботу окремо
Зосереджуйтеся в одному просторі
Надайте кожному клієнту, проєкту чи сфері свого життя окремий простір із власними застосунками й акаунтами. Коли настає час зосередитися, відкрийте простір, у якому працюєте. Його застосунки вже там, а все інше залишається поза увагою, доки ви не завершите.
Спокійніший і більш зосереджений день
Чому перемикання між завданнями так виснажує?
Перемикання між завданнями має когнітивну ціну. Щоразу, коли ви переходите до іншого завдання, мозок має відключитися від одного набору правил і завантажити інший. Дослідники називають це вартістю перемикання, і часті перемикання можуть накопичуватися протягом дня.1
Переривання теж мають свою ціну. Дослідження UC Irvine показало, що після переривань люди могли працювати швидше, але повідомляли про вищий рівень стресу, розчарування та тиску часу.2
FAQ
Поширені запитання
Швидкі відповіді про режим фокусування.