Fitbit

Додаток Fitbit є комплексним доповненням до носимих пристроїв Fitbit, розробленим, щоб допомогти користувачам відстежувати та керувати своїми цілями щодо здоров’я та фітнесу. Він пропонує широкий спектр функцій, які дозволяють користувачам контролювати свою щоденну діяльність, включаючи кількість кроків, пройдену відстань, спалені калорії та хвилини активності. Додаток також надає детальну інформацію про режими сну, включаючи загальну кількість годин сну, час глибокого та швидкого сну та якість сну.

Однією з ключових переваг програми Fitbit є її здатність відстежувати тренування та вправи, автоматично виявляючи дії та дозволяючи користувачам реєструвати певні типи вправ для більш точного відстеження. Крім того, він пропонує інструменти управління стресом, такі як керовані медитації та сеанси усвідомленості, доступ до яких можна отримати через додаток або безпосередньо на сумісних пристроях Fitbit.

Додаток також підтримує відстеження інших показників здоров’я, включаючи частоту серцевих скорочень, менструальний цикл і рівень гідратації. Користувачі можуть вручну реєструвати споживання їжі та води, щоб отримати повніше уявлення про свої щоденні звички. Крім того, програма надає нагадування залишатися активними протягом дня, заохочуючи користувачів робити регулярні перерви та більше рухатися.

Для користувачів, які підписалися на Fitbit Premium, програма пропонує додаткові функції, такі як розширена статистика сну, поради щодо харчування та персоналізовані показники здоров’я, такі як рівень кисню в крові та варіабельність серцевого ритму. Ці функції допомагають користувачам отримати глибше уявлення про своє здоров’я та фізичну форму, дозволяючи їм встановлювати більш обґрунтовані цілі та відстежувати свій прогрес з часом.