Спокойнее – набор инструментов для облегчения тревоги в вашем кармане
Созданный совместно с клиническими психологами, он предоставляет вам набор инструментов, основанный на исследованиях, который поможет вам перезагрузить нервную систему, быстро почувствовать себя спокойнее и повысить долгосрочную эмоциональную устойчивость.
Что предлагает Calmer:
- Техники SOS-успокоения – инструменты, которые помогут вам справиться с тревогой и паникой в данный момент.
- Чат-бот AI Therapy – благоприятное пространство для самовыражения и изучения своих эмоций.
- Дыхательные упражнения под руководством инструктора – регулирование нервной системы посредством научно обоснованной работы с дыханием.
- Школа нервной системы – структурированная программа, которая поможет вам понять тревожность и справиться с ней в долгосрочной перспективе.
- Ежедневный план умственной подготовки – простые и последовательные привычки, которые помогут переобучить реакцию на стресс.
- Истории для сна – успокаивающие аудиозаписи, которые помогут вам расслабиться и уснуть.
- Медитации и визуализации – от сканирования тела до заземления нервной системы и работы с внутренним ребенком.
Почему Calmer отличается от других:
- Создано клиническими психологами
- На основе науки о регуляции нервной системы.
- Предназначен для реальной тревоги: стресса на работе, приступов паники, опасений за здоровье, проблем со сном и многого другого.
- Просто, эффективно и непредвзято
Восстановление возможно. Согласно исследованиям, при правильной поддержке до 72 процентов людей могут полностью избавиться от симптомов, связанных с тревогой. Calmer поможет вам сделать первый шаг.
Веб-сайт: gocalmer.com
Отказ от ответственности: платформа WebCatalog не аффилирована и не связана с приложением Calmer, не авторизована и не рекомендуется им и не имеет никакого формального отношения к нему. Все названия продуктов, логотипы и бренды являются собственностью соответствующих владельцев.