Calmaria

Calmaria ghidează exerciții de respirație (ex. 4‑7‑8), oferă cronometru și suport vizual pentru a ajuta la relaxare și reducerea stresului.

In Portuguese means calmness, tranquility. It’s often used by seamen and surfers to indicate that there are no waves in the ocean. That's the main goal of this app. Access to information has helped us evolve rapidly but not without side effects. Misinformation and the strong polarization of opinions are amplified by our confirmation bias tendencies. What to believe, who is right, who is wrong? Questions with no answers inevitably create anxiety. The good news is that there is a simple way to reduce it, just breathe. It works! There are several different breathing techniques and exercises that are designed to bring your body to a deep relaxation state. Holding your breath for a period of time allows your body to better oxygenate. One of the simplest techniques is the 4-7-8 method which is simply inhaling for 4 seconds, holding your breath for 7 seconds and exhaling for 8 seconds.

Calmaria este o aplicație concepută pentru a ajuta utilizatorii să gestioneze stresul și să-și îmbunătățească bunăstarea mentală prin exerciții de respirație ghidată. Oferă o serie de caracteristici adaptate pentru a promova relaxarea, focalizarea și bunăstarea generală. Aplicația include imagini liniștitoare și un cronometru încorporat pentru a ghida utilizatorii prin sesiuni de respirație, asigurându-se că vor rămâne pe cale și obțin o stare de relaxare profundă.

Unul dintre principalele avantaje ale Calmaria este capacitatea sa de a oferi o experiență calmantă, ceea ce o face potrivită pentru ambele rutine de dimineață să stimuleze concentrarea și practicile de seară să se relaxeze. Exercițiile ghidate ale aplicației sunt concepute pentru a fi accesibile și ușor de urmărit, permițând utilizatorilor să integreze atenția în viața lor de zi cu zi. Prin încorporarea Calmaria în rutina lor, utilizatorii își pot îmbunătăți claritatea mentală și pot reduce eficient nivelul de stres.

Caracteristicile lui Calmaria se aliniază cu interesul din ce în ce mai mare pentru managementul mindfulness și stresul, oferind un instrument practic pentru cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea mentală.

Această descriere a fost generată de AI (inteligență artificială). AI poate face greșeli. Verifică informațiile importante.

Website: calmaria.app

Notă: WebCatalog nu este afiliat, asociat, autorizat, aprobat sau conectat oficial cu Calmaria. Toate numele de produse, siglele și mărcile sunt proprietatea deținătorilor respectivi.

Calmaria

Ți-ar putea plăcea și