Calmer

Calmer – zestaw narzędzi łagodzących stany lękowe w Twojej kieszeni Stworzony we współpracy z psychologami klinicznymi, zapewnia zestaw narzędzi poparty badaniami, który pomaga zresetować układ nerwowy, szybko uspokoić się i zbudować długoterminową odporność emocjonalną. Co oferuje Calmer: - Techniki uspokajające SOS – narzędzia, które pomogą Ci opanować niepokój i panikę w danej chwili - Chatbot AI Therapy – wspierająca przestrzeń do wyrażania siebie i odkrywania swoich emocji - Ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem – Regulacja układu nerwowego poprzez pracę oddechową potwierdzoną naukowo - Szkoła Układu Nerwowego – zorganizowany program, który pomoże Ci zrozumieć stan lęku i zarządzać nim w dłuższej perspektywie - Codzienny plan sprawności umysłowej – proste, spójne nawyki pomagające przetrenować reakcję na stres - Historie o zasypianiu – uspokajające wrażenia dźwiękowe, które pomogą Ci się zrelaksować i zasnąć - Medytacje i wizualizacje – od skanów ciała po uziemienie układu nerwowego i pracę z wewnętrznymi dziećmi Dlaczego Calmer jest inny: - Zbudowany we współpracy z psychologami klinicznymi - Oparte na nauce o regulacji układu nerwowego - Zaprojektowany z myślą o lękach w prawdziwym życiu: stresie w pracy, atakach paniki, obawach zdrowotnych, problemach ze snem i nie tylko - Proste, skuteczne i nieoceniające Odzyskiwanie jest możliwe. Według badań, przy odpowiednim wsparciu nawet 72 procent ludzi może w pełni wyzdrowieć z objawów związanych z lękiem. Spokojniejszy pomoże Ci zrobić pierwszy krok.