Chrome に追加Solace Wellnessは、呼吸法や集中タイマー、気分記録、内省ツールを通じて、日常の不安やストレスへの対処と、次の一歩を考えることを支援する成人向けアプリです。
公開元 Solace Wellness
WebCatalog Desktopで、Mac、Windows、Linux向けのSolace Wellness専用デスクトップアプリを手に入れましょう。
- DockやタスクバーからSolace Wellnessを直接起動できます。
- ブラウザのタブから切り離した専用ウインドウで、気を散らさずに作業できます。
- 複数のSolace Wellnessアカウントを管理し、ログアウトせずに切り替えられます。
Solace Wellnessは、日常的な不安やストレス、気が散ること、圧倒されるような気持ちに対処するための実践的なツールを提供する、メンタルウェルネスアプリです。ガイド付きの呼吸エクササイズ、集中タイマー、就寝前のリラックス機能、感覚を使ったグラウンディング、短時間の筋弛緩アクティビティを通じて、落ち着きと集中をサポートします。 また、毎日の気分トラッカー、感謝の記録、感情の輪に加え、衝動への対処、手に負えないと感じるタスクの整理、思考の整理、意思決定の検討に役立つツールも備えています。こうした内省のためのエクササイズは、自分の感情を振り返り、無理なく取り組める次の一歩を見つける助けになります。Solaceは成人向けに設計されており、内省を支援するものであって、医療または心理学的な助言を提供するものではありません。
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