Calmer

不安やパニック、日常的なストレスに悩む人に向けて、Calmerはつらいときに使えるガイド付きツールと、落ち着くための習慣づくりに役立つアクティビティを提供します。SOSエクササイズには、呼吸法、グラウンディング、リラクゼーションの実践法が含まれており、不安に圧倒されそうなときに活用できます。 このアプリには、ストレスや不安についての短いレッスン、毎日のプランと全7回のガイド付きプログラム、気分のチェックイン、瞑想、リラックスして眠りにつくための睡眠ストーリーも用意されています。AIコンパニオンは、考えや気持ちを話す場を提供しますが、セラピストでも医療サービスでもありません。Calmerはセルフヘルプのためのウェルネスアプリであり、専門家によるケアに代わるものではありません。

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