Alternatívák - Happier Meditation

Calm

A Calm alvásra, meditációra és relaxációra szolgáló alkalmazás, amely irányított meditációkat, alvási történeteket, légzőgyakorlatokat és nyomonkövetést kínál a stressz csökkentésére.

Insight Timer

Az Insight Timer meditációs és éberségi alkalmazás: több tízezer vezetett meditációt, alvás- és relaxációs hangot, élő eseményeket és gyakorláskövetést biztosít.

Brain.fm

A Brain.fm olyan zene, amely az agyhullámokat célzó hangmintákkal segíti a fókuszt, relaxációt, meditációt, rövid szundikálást és az alvást tudományos módszerek alapján.

Meditopia

Meditopia éberség- és meditációs alkalmazás, napi vezetett meditációkkal, légzésgyakorlatokkal, alvási történetekkel és szakértői 1‑1 támogatással a stressz, szorongás és alvás kezelésére.

Headspace

Headspace egy meditációs és alvástámogató alkalmazás; vezetett meditációkkal, éberségi gyakorlatokkal és alvási anyagokkal csökkenti a stresszt, javítja az alvást és támogatja a munkahelyi jóllétet.

InnerNow

Az InnerNow éberségi és meditációs alkalmazás: személyre szabott vezetett meditációkat, érzelmi követést és napi önellátó gyakorlatokat kínál a stresszcsökkentéshez és jobb alváshoz.

Simple Habit

Meditációs és alvást segítő alkalmazás irányított éberségi gyakorlatokkal és rövid ülésekkel az alvás, stressz és fókusz javítására.

The Mindfulness App

Meditációs és éberség-alkalmazás vezetett (vagy néma) meditációkkal (3–99 perc), alvási történetekkel, személyes statisztikákkal, idő- és helyalapú emlékeztetőkkel és háttérhangokkal.

Meditation - Down Dog

Vezetett és alvást segítő meditációkat ad minden alkalommal; teljesen testreszabható időtartam, stílus és fókusz szerint.

Deep Meditate

Medítációs alkalmazás irányított gyakorlatokkal és nyugtató zenével a stressz csökkentésére és az elalvás segítésére.

BetterSleep

Alvást követ és elemzi; hangokkal, meditációkkal és lefekvési történetekkel segít elaludni; kronotípus-elemzéssel és személyre szabott ajánlásokkal támogatja az alvási szokások javítását.

Aura

Az Aura meditációs és önsegítő alkalmazás, amely személyre szabott vezetett meditációkat, CBT-gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat, alvóhangokat és történeteket kínál.

Waking Up

Naponta vezetett meditációkat, rövid elméleti leckéket, igény szerinti gyakorlatokat és időzítőt kínál Sam Harris vezetésével az éberség gyakorlásához és megértéséhez.

Hallow

A Hallow katolikus ima- és meditációs app, amely vezetett meditációkat, napi olvasmányokat, ima emlékeztetőket, alvást segítő hangokat és közösségi kihívásokat kínál.

Calmer

Calmer: pszichológusokkal fejlesztett eszköztár szorongás és pánik kezelésére — gyors nyugtató technikák, légzésgyakorlatok, vezetett meditációk, alvásmesék, napi gyakorlatterv és AI chat.

Abide

Abide: keresztény meditációs alkalmazás, imádságokkal és Biblia-olvasással segít a lelki kapcsolódásban, relaxációban és jobb alvásban.

Endel

Személyre szabott, valós idejű hangképeket generál, amelyek segítik a fókuszt, a pihenést és az alvást biometrikus és környezeti adatok alapján.

Ten Percent

Meditációs és éberségi app: vezetett gyakorlatok és tematikus tanfolyamok a szokások, stresszkezelés és kapcsolatok javítására, kezdőknek és haladóknak.

Calmy Leon

A Calmy Leon relaxációt és fókuszt segítő alkalmazás: zenék és fehérzaj, vezetett meditációk, légzőgyakorlatok és alvástámogatás; nyomon követi a mentális állapotot.

Art of Living

Az Art of Living alkalmazás légzés-, meditáció- és jógagyakorlatokat, vezetett üléseket és struktúrált programokat kínál a stressz csökkentésére, érzelmi egyensúly és személyes fejlődés támogatására.

Clearmind

Clearmind: érzelmi állapot mérése és javítása irányított naplózással, hangbevitellel, hangulatfelismeréssel, nyomon követéssel és többnyelvű támogatással.

Huma Meditation

A Huma Meditation vezetett meditációkat, légzés- és relaxációs gyakorlatokat, előrehaladás-követést és emlékeztetőket kínál személyre szabható napi gyakorlathoz.

Zen Moment

Zen Moment egy ingyenes, böngészőalapú meditációs időzítő és légzéssegéd fiók vagy hirdetés nélkül; offline működik, helyben tárolja adatait, kínál gyors beállításokat, vezetett technikákat és helyi statisztikát.

A moment with God

Hetente megjelenő, többnyelvű afrikai meditációs app: 3–5 perces vezetett gyakorlatok bibliai szövegekkel, ima- és vizualizációs részekkel a lelki elmélyüléshez.

Calmaria

A Calmaria irányított légzésgyakorlatokkal segít csökkenteni a szorongást és javítani a mentális jóllétet, időzítővel és vizuális vezetővel a nyugodt légzéshez.

Breathworkk

Irányított légzőgyakorlatokat kínál stressz csökkentésére, alvás javítására és fókusz növelésére; időzített gyakorlatokkal és fejlődéskövetéssel.

ZENmix

A ZenMix egy ambient hanggenerátor, amellyel egyedi meditációs hangképeket hozhatsz létre relaxációhoz és éberségi gyakorlatokhoz.

Llama Life

A Llama Life segít javítani a fókuszt és a napi rutint: légzéstechnikák, nyugtató hangok, motivációs idézetek és fókuszeszközök a feladatok elvégzéséhez.

Moments

A Moments [Beta] AI alapján egyéni meditációkat készít az aktuális hangulatodhoz. Egy nyugtató mesterséges hang vezet végig a kívánt lelki állapotnak megfelelő tudatos jelenlét-gyakorlatokon.

Meditation Studio

A Meditation Studio iOS-alkalmazás irányított meditációkat kínál (40+ tanár), különféle gyakorlatokkal, haladáskövetéssel és emlékeztetőkkel a stressz, fókusz és alvás támogatására.