Añadir a ChromePublicada por Solace Wellness
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Solace Wellness es una aplicación de bienestar mental que ofrece herramientas prácticas para gestionar la ansiedad, el estrés, las distracciones y la sensación de agobio del día a día. Incluye ejercicios de respiración guiada, un temporizador de concentración, una rutina para relajarse antes de dormir, ejercicios de anclaje sensorial y breves actividades de relajación muscular para favorecer la calma y la concentración. La aplicación también incluye un registro diario del estado de ánimo, un diario de gratitud, una rueda de emociones y herramientas para gestionar los impulsos, organizar tareas abrumadoras, despejar la mente y reflexionar sobre decisiones. Estos ejercicios de reflexión pueden ayudar a los usuarios a conectar con sus emociones e identificar próximos pasos que sean manejables. Solace está diseñada para adultos y ofrece apoyo para la reflexión, no asesoramiento médico ni psicológico.
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