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Para quienes atraviesan ansiedad, pánico o estrés cotidiano, Calmer ofrece herramientas guiadas para los momentos difíciles y actividades para crear una rutina relajante. Sus ejercicios SOS incluyen prácticas de respiración, conexión con el presente y relajación que pueden utilizarse cuando la ansiedad parece abrumadora. La app también incluye breves lecciones sobre el estrés y la ansiedad, un plan diario y un programa guiado de siete sesiones, registros del estado de ánimo, meditaciones y relatos para dormir que ayudan a relajarse antes de acostarse. Un acompañante de IA ofrece un espacio para hablar sobre pensamientos y sentimientos, pero no es terapeuta ni un servicio médico. Calmer es una app de bienestar de autoayuda, no sustituye la atención profesional.
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