Calmer

Calmer: kit de herramientas para aliviar la ansiedad en su bolsillo Creado con psicólogos clínicos, le brinda un conjunto de herramientas respaldado por investigaciones que lo ayudan a restablecer su sistema nervioso, sentirse más tranquilo rápidamente y desarrollar resiliencia emocional a largo plazo. Lo que ofrece Calmer: - Técnicas calmantes SOS: herramientas que le ayudarán a gestionar la ansiedad y el pánico en el momento - Chatbot de terapia con IA: un espacio de apoyo para expresarse y explorar sus emociones - Ejercicios de respiración guiados: regulación del sistema nervioso mediante ejercicios de respiración respaldados por la ciencia. - Escuela del sistema nervioso: un programa estructurado para ayudarlo a comprender y controlar la ansiedad a largo plazo. - Plan diario de acondicionamiento mental: hábitos simples y consistentes para ayudarlo a volver a entrenar su respuesta al estrés - Historias de sueño: experiencias de audio relajantes que te ayudarán a relajarte y dormir - Meditaciones y visualizaciones: desde escaneos corporales hasta conexión a tierra del sistema nervioso y trabajo con el niño interior. Por qué Calmer es diferente: - Construido con psicólogos clínicos. - Basado en la ciencia de la regulación del sistema nervioso. - Diseñado para la ansiedad de la vida real: estrés laboral, ataques de pánico, temores por la salud, problemas para dormir y más. - Sencillo, eficaz y sin prejuicios. La recuperación es posible. Según las investigaciones, con el apoyo adecuado, hasta el 72 por ciento de las personas pueden recuperarse completamente de los síntomas relacionados con la ansiedad. Calmer te ayuda a dar el primer paso.