Aura

Aura está dirigida a quienes buscan formas guiadas de relajarse, crear una rutina de atención plena o encontrar apoyo para dormir y afrontar el estrés y la ansiedad. Recomienda sesiones de audio según las necesidades y los intereses de cada persona, con opciones como meditaciones guiadas, ejercicios de respiración, sesiones de mindfulness y contenido basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la hipnosis. Para la hora de dormir o para quienes se despiertan durante la noche, Aura ofrece cuentos para dormir, música y sonidos relajantes, y sesiones guiadas para conciliar el sueño. Su biblioteca también abarca temas como la concentración, la relajación y el bienestar emocional, con sesiones de distintas duraciones. Puede ser adecuada para quienes prefieren la orientación por audio y una variedad de prácticas de bienestar autoguiadas en una sola aplicación.

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