Εναλλακτικές - Calmer

Calm

Η Calm είναι εφαρμογή ψυχικής ευεξίας που προσφέρει καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ιστορίες ύπνου, ασκήσεις αναπνοής, ήχους και εργαλεία παρακολούθησης για καλύτερο ύπνο και μείωση άγχους.

Brain.fm

Παρέχει μουσική σχεδιασμένη με νευροεπιστημονική προσέγγιση για να βελτιώνει εστίαση, χαλάρωση, διαλογισμό, υπνάκο και ύπνο εντός 10–15 λεπτών.

Headspace

Το Headspace είναι εφαρμογή για ψυχική υγεία που προσφέρει καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ασκήσεις ενσυνειδητότητας και εργαλεία για βελτίωση ύπνου, μείωση άγχους και αύξηση συγκέντρωσης.

Insight Timer

Εφαρμογή διαλογισμού και χαλάρωσης με δωρεάν καθοδηγούμενους διαλογισμούς, μουσική, ζωντανές συνεδρίες, περιεχόμενο για παιδιά και εργαλεία παρακολούθησης πρακτικής.

InnerNow

Εφαρμογή για καλύτερο ύπνο, μείωση άγχους και προσωπική ευημερία μέσω καθοδηγούμενων διαλογισμών, ασκήσεων αυτοφροντίδας και εξατομικευμένων προγραμμάτων.

Happier Meditation

Προσφέρει εξατομικευμένες και ευέλικτες καθοδηγούμενες συνεδρίες διαλογισμού για ενσωμάτωση της προσοχής στην καθημερινότητα, με στόχο μείωση άγχους και βελτίωση διαύγειας.

Aura

Εφαρμογή για καθοδηγούμενο διαλογισμό, ύπνο και αυτοβελτίωση: προσωποποιημένοι οδηγοί διαλογισμού, CBT, ασκήσεις αναπνοής, ιστορίες και ήχοι για καλύτερο ύπνο και μείωση άγχους.

The Mindfulness App

Εφαρμογή για καθοδηγούμενο και σιωπηλό διαλογισμό, υπενθυμίσεις, στατιστικά και ιστορίες ύπνου με επιλογή διάρκειας, ηχοτοπίων και αποθήκευσης αγαπημένων.

Deep Meditate

Εφαρμογή διαλογισμού με καθοδηγούμενες συνεδρίες και χαλαρωτική μουσική για μείωση άγχους, βελτίωση ύπνου και ενίσχυση συγκέντρωσης.

Meditopia

Η Meditopia παρέχει ημερήσιες καθοδηγούμενες πρακτικές διαλογισμού, ασκήσεις αναπνοής, ιστορίες ύπνου και 1‑προς‑1 υποστήριξη από ειδικούς για βελτίωση της ψυχικής υγείας.

Calmy Leon

Εφαρμογή που παίζει χαλαρωτική μουσική και λευκό θόρυβο, προσφέρει καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ασκήσεις αναπνοής και παρακολούθηση ψυχικής ευεξίας.

Simple Habit

Η εφαρμογή Simple Habit προσφέρει καθοδηγούμενους διαλογισμούς, συνεδρίες ύπνου και εργαλεία διαχείρισης στρες, προσαρμοσμένα σε καθημερινές ανάγκες.

Abide

Εφαρμογή χριστιανικής προσευχής και διαλογισμού με καθοδηγούμενες συνεδρίες, εργαλεία για ύπνο/χαλάρωση, δυνατότητα ανάγνωσης Βίβλου και υπενθυμίσεων.

BetterSleep

Το BetterSleep παρακολουθεί και καταγράφει τον ύπνο, προσφέρει ήχους, διαλογισμούς και ιστορίες για πιο ήρεμο ύπνο και παρέχει εξατομικευμένες συστάσεις βάσει δεδομένων.

Meditation - Down Dog

Προσφέρει καθοδηγούμενες ή για ύπνο συνεδρίες διαλογισμού, πλήρως προσαρμόσιμες σε διάρκεια, στυλ και στόχους, για καθημερινή πρακτική χαλάρωσης, εστίασης ή βελτίωσης ύπνου.

Ten Percent

Εφαρμογή με καθοδηγούμενους διαλογισμούς και σε βάθος μαθήματα για συνήθειες, διαχείριση άγχους και βελτίωση σχέσεων, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα εμπειρίας.

Hallow

Η Hallow είναι εφαρμογή για καθολική προσευχή και καθοδηγούμενο διαλογισμό, με καθημερινές αναγνώσεις, ρουτίνες προσευχής, υπενθυμίσεις και κοινοτική συμμετοχή.

Clearmind

Εφαρμογή για μέτρηση και βελτίωση συναισθηματικής υγείας μέσω καθοδηγούμενου ημερολογίου, ανίχνευσης διάθεσης, παρακολούθησης, φωνής και πολυγλωσσικής υποστήριξης.

Endel

Εφαρμογή που δημιουργεί εξατομικευμένα ηχοτοπία για εστίαση, χαλάρωση και ύπνο, προσαρμοζόμενα σε ώρα, καιρό και βιοσήματα, για κινητά και smartwatch.

Calmaria

Η Calmaria προσφέρει καθοδηγούμενες ασκήσεις αναπνοής (π.χ. 4‑7‑8) για μείωση άγχους και επίτευξη χαλάρωσης.

Waking Up

Εφαρμογή για καθοδηγούμενο διαλογισμό και ενσυνειδητότητα: καθημερινές συνεδρίες, μαθήματα θεωρίας, συζητήσεις επιστήμης και φιλοσοφίας και χρονομέτρο πρακτικής.

Zen Moment

Χρονομετρητής διαλογισμού και οδηγός αναπνοής στο πρόγραμμα περιήγησης, χωρίς λογαριασμό ή διαφημίσεις. Λειτουργεί τοπικά, με presets, οδηγημένες τεχνικές και τοπικά στατιστικά.

Moments

Η εφαρμογή Moments [Beta] χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για να δημιουργεί εξατομικευμένες διαλογιστικές συνεδρίες και μια καταπραϋντική φωνή AI σε καθοδηγεί ανάλογα με το πώς νιώθεις.

Llama Life

Η Llama Life βελτιώνει την εστίαση και τη διαχείριση εργασιών με ασκήσεις αναπνοής, χαλαρωτικούς ήχους και προσαρμοζόμενα εργαλεία παραγωγικότητας.

A moment with God

Εβδομαδιαία πολύγλωσση αφρικανική εφαρμογή με 3–5λεπτες καθοδηγούμενες συνεδρίες: μουσική, βιβλικές αναγνώσεις και προσευχητικά σημεία για σύντομη πνευματική ενδυνάμωση.

Huma Meditation

Εφαρμογή για κινητά που υποστηρίζει πρακτικές ενσυνειδητότητας και διαλογισμού με καθοδηγούμενες συνεδρίες, ασκήσεις αναπνοής, παρακολούθηση προόδου και εξατομίκευση.

HeartMath

Η εφαρμογή HeartMath μετρά τη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού μέσω αισθητήρων, παρέχει ανατροφοδότηση συνοχής σε πραγματικό χρόνο, καθοδηγούμενους διαλογισμούς και αποθήκευση συνεδριών.

Breathworkk

Εφαρμογή καθοδηγούμενων ασκήσεων αναπνοής για μείωση άγχους, βελτίωση ύπνου, αύξηση συγκέντρωσης και παρακολούθηση προόδου.

Art of Living

Εφαρμογή με καθοδηγούμενες αναπνοές, διαλογισμό και γιόγκα για διαχείριση άγχους, βελτίωση ψυχικής και σωματικής ευεξίας και δομημένα προγράμματα προσωπικής ανάπτυξης.

Binaural Beats Factory

Δημιουργεί εξατομικευμένα ακουστικά κομμάτια με binaural beats και επιλογές όπως επιβεβαιώσεις, υποσυνείδητες προτάσεις, αυτοϋπνωση, καθοδηγούμενο διαλογισμό, ιστορίες ύπνου και προσευχές.