Calmer

Calmer - Εργαλείο ανακούφισης άγχους στην τσέπη σας Δημιουργήθηκε με κλινικούς ψυχολόγους, σας δίνει μια εργαλειοθήκη που υποστηρίζεται από την έρευνα που σας βοηθά να επαναφέρετε το νευρικό σας σύστημα, να αισθανθείτε πιο ήρεμο γρήγορα και να δημιουργήσετε μακροχρόνια συναισθηματική ανθεκτικότητα. Τι πιο ήρεμη προσφέρει: - SOS Calming Techniques - Εργαλεία για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος και τον πανικό αυτή τη στιγμή - AI Therapy chatbot - ένας υποστηρικτικός χώρος για να εκφράσετε τον εαυτό σας και να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας - Ασκήσεις αναπνοής καθοδήγησης- Ρύθμιση νευρικού συστήματος μέσω της αναπνοής που υποστηρίζεται από την επιστήμη - σχολείο νευρικού συστήματος- ένα δομημένο πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε το άγχος μακροπρόθεσμα - Καθημερινό πρόγραμμα ψυχικής γυμναστικής - απλές, συνεπείς συνήθειες για να βοηθήσετε στην επανεκπαίδευση της απάντησής σας στο στρες - Ιστορίες ύπνου - ηρεμιστικές εμπειρίες ήχου για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε - Διαλογισμοί και απεικονίσεις - από σαρώσεις σώματος μέχρι γείωση του νευρικού συστήματος και την εσωτερική παιδική εργασία Γιατί το πιο ήρεμο είναι διαφορετικό: - Χτισμένο με κλινικούς ψυχολόγους - Με βάση την επιστήμη της ρύθμισης του νευρικού συστήματος - Σχεδιασμένο για άγχος της πραγματικής ζωής: εργασιακό άγχος, επιθέσεις πανικού, φόβοι υγείας, αγώνες ύπνου και πολλά άλλα - Απλό, αποτελεσματικό και μη κρίσιμο Είναι δυνατή η ανάκτηση. Σύμφωνα με την έρευνα, με τη σωστή υποστήριξη, μέχρι το 72 % των ανθρώπων μπορεί να ανακάμψει πλήρως από τα συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος. Το Calmer σας βοηθά να κάνετε το πρώτο βήμα.