Calm

Calm ist eine umfassende Wellness -App, die Benutzern hilft, Stress, Angst und die Schlafqualität zu verbessern. Es bietet eine breite Palette geführter Meditationen, die auf spezifische Bedürfnisse zugeschnitten sind, z. Diese Meditationen richten sich an Anfänger und erfahrene Benutzer, sodass sie Achtsamkeitsgewohnheiten in ihrem eigenen Tempo aufbauen können.

Die App enthält auch ** Schlafgeschichten **, die beruhigende Erzählungen sind, um Benutzer in einen erholsamen Schlaf zu führen. Darüber hinaus beinhaltet Calle ** Atemprogramme ** und ** Stretching-Übungen **, um die Entspannung und das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Benutzer können personalisierte Achtsamkeitsroutinen mit ** Soundscapes ** und ** beruhigenden Sounds ** erstellen, die dazu beitragen, eine friedliche Umgebung für Entspannung oder Produktivität zu schaffen.

Die umfangreiche Inhaltsbibliothek von Calm umfasst ** Achtsamkeitskurse ** von Experten, die sich auf Themen wie Selbstmitgefühl und Dankbarkeit konzentrieren. Die App bietet ** anpassbare Tracking -Tools **, um den Fortschritt im Laufe der Zeit zu überwachen und den Benutzern zu helfen, mit ihrer Achtsamkeitspraxis konsistent zu bleiben. Insgesamt ist Calle ein vielseitiges Tool zur Verbesserung des mentalen Wohlbefindens und bietet eine Vielzahl von Funktionen, um Benutzer bei der Erreichung ihrer Entspannungs- und Achtsamkeitsziele zu unterstützen.

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Website: calm.com

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