Meditation og søvn | Top apps og software

Meditations- og søvnapps guider dig gennem åndedrætsøvelser, mindfulness og afslapning med godnathistorier, lydlandskaber og musik til koncentration.

Brain.fm

Brain.fm er en musikapp, der bruger neurovidenskab til at hjælpe med fokus, afslapning og søvn gennem skræddersyede lydspor.

Calm

Calm er en mental wellness-app, der tilbyder meditation, søvnhistorier og afslapningsøvelser for at forbedre brugeres mentale velvære og søvnkvalitet.

Insight Timer

Insight Timer er en meditationsapp med 100.000 gratis guidede meditationer, indeholdende indhold til både voksne og børn, samt funktioner til at spore meditationspraksis.

Hallow

Hallow er en katolsk bøn og meditationsapp, der tilbyder guidede meditationer, daglige læsninger og muligheder for at skabe personlige bønrutiner.

Headspace

Headspace er en app, der hjælper brugerne med meditation, mindfulness og søvnforbedring gennem guidede sessioner og øvelser.

Meditopia

Meditopia er en app til mindfulness og meditation, der hjælper brugere med at reducere stress, angst og forbedre søvn gennem guidede øvelser.

Endel

Endel er en app, der skaber personlige lydbilleder til at hjælpe med fokus, afslapning og søvn, baseret på realtidsdata som tid og vejr.

BetterSleep

Bettersleep er en app, der hjælper brugere med at forbedre deres søvnkvalitet gennem søvntracking, meditationer, lyde og personlig tilpasning af søvnvaner.

Abide

Abide er en kristen app til guidet meditation, bibeloplæsning og søvnhjælp, designet til at understøtte bøn, ro og åndelig fordybelse.

Waking Up

Waking Up er en meditationsapp, der tilbyder guidede meditationer og lektioner om mindfulness, neurovidenskab og filosofi til at støtte brugernes meditationspraksis.

Meditation - Down Dog

Meditation - Down Dog er en app til guidede meditationer, der giver brugerne mulighed for at skræddersy sessioner efter præferencer og mål.

Art of Living

Art of Living app tilbyder værktøjer til stresslindring og personlig udvikling gennem åndedrætsøvelser, meditation og yoga for mental velvære og indre balance.

Simple Habit

Simple Habit er en meditationsapp, der tilbyder guidede sessioner til mindfulness, afslapning og bedre søvn, tilpasset brugerens hverdag.

Deep Meditate

Deep Meditate er en meditationsapp, der hjælper brugere med at reducere stress, forbedre søvn og fokus gennem guidede sessioner og beroligende musik.

Llama Life

Llama Life er en app, der hjælper brugere med at fokusere og håndtere stress gennem mindfulness, produktivitet og afslapningsteknikker.

InnerNow

InnerNow er en app med guidede meditationer, selvplejeøvelser og stemningsbaserede rutiner til at reducere stress, forbedre søvn og øge mental balance.

Calmer

Calmer er en app udviklet med kliniske psykologer, der tilbyder redskaber til akut angsthåndtering, vejrtrækning, guidede meditationer, søvnhistorier og et program til langsigtet nervesystemregulering.

Aura

Aura er en app til meditation, bedre søvn og CBT. Den tilbyder personlige guidede meditationer, mindfulness-coaching, vejrtrækning, søvnhistorier og beroligende lyde.

The Mindfulness App

App til guidet og stille meditation med 400+ øvelser og kurser, søvnhistorier, tilpassede længder, påmindelser, statistik og valg af baggrundslyde.

Happier Meditation

Gladere Meditation tilbyder personligt tilpassede guidede meditationer og øvelser til daglig mindfulness, stressreduktion, søvn og fokus med varierende varighed og fremskridtssporing.

Ten Percent

Ten Percent app tilbyder guidet meditation og mindfulness-øvelser til forbedring af mental velvære for begyndere og erfarne brugere.

A moment with God

A moment with God er en ugentlig flersproget afrikansk meditationsapp med 3–5 minutters sessioner med musik, bibeltekst og guidede bønner til kort daglig åndelig praksis.

Clearmind

Clearmind er en platform til følelsesmæssig sundhed, der måler og forbedrer dit velvære gennem journalføring, humørdetektion, tracking og stemmeinput.

Moments

Moments [Beta] bruger AI til at skabe tilpassede meditationer baseret på dine følelser og guider dig gennem mindfulness-teknikker.

Calmy Leon

Calmy Leon er en app til afslapning og stresslindring, der tilbyder meditationer, lydbilleder og åndedrætsøvelser for at støtte mental velvære.

Binaural Beats Factory

Binaural Beats Factory er en app til at skabe og tilpasse binaural beats for personlig udvikling og velvære.

HeartMath

HeartMath-appen hjælper brugere med at opnå følelsesmæssig balance ved at overvåge hjerterytmer og tilbyde guidede meditationer og tips i realtid.

Zen Moment

Zen Moment er en gratis browser-baseret meditations- og åndedræts-timer. Ingen konto eller annoncer; alt kører lokalt. Vælg forudindstillinger eller brugerdefineret tid, guidede teknikker og lokale statistikker.

Calmaria

Calmaria er en app, der tilbyder guidede åndedrætsøvelser for at reducere stress og forbedre mental velvære gennem afslapningsteknikker.

ZENmix

ZENmix er en app til at skabe brugerdefineret meditationsmusik og beroligende lydbilleder til afslapning og mindfulness.

Meditation Timer Online

En webbaseret, tilpasselig timer til meditation, yoga og åndedrætsøvelser; indstil varighed, vælg blide alarmer og brug uden download for fokuserede, rutineprægede sessioner.

Open

Open er en mindfulness-app, der tilbyder meditation, musik, vejrtrækningsøvelser og bevægelse for at hjælpe brugerne med at blive til stede i nuet.

earth.fm

Earth.fm tilbyder en samling af høj kvalitets naturlyde til afslapning og meditation, samtidig med at den støtter lokale naturbevarende organisationer.

Breathworkk

Breathworkk tilbyder guidede åndedrætsøvelser til at reducere stress, forbedre søvn, øge fokus og støtte dagligt velvære med korte sessioner for begyndere og erfarne.

White Noise Generator

Hvid støjgenerator producerer kontinuerlig baggrundslyde for at maskere forstyrrende støj og støtte søvn, koncentration og afslapning.

Breathworx

Breathworx er en app til guidede åndedrætsøvelser, der hjælper med stresshåndtering og fremmer mental velvære gennem tilpassede sessioner.

Sounds True

Det lyder sandt er en app til personlig og åndelig vækst med adgang til lydprogrammer, podcasts og meditationer for bedre mindfulness og velvære.

Huma Meditation

Huma Meditation er en mobilapp, der tilbyder guidede meditationer, åndedrætsøvelser, fremskridtssporing og påmindelser til mindfulness, søvn, stressreduktion og forbedret fokus.

Breathhh

Breathhh er en browserudvidelse, der guider korte, strukturerede åndedræts- og mindfulness-sessioner med visuelle og lydsignaler for at reducere stress og øge fokus.

Gabby

Gabby er en udviklings- og coaching-app med guidede meditationer, kurser, live-coaching, podcasts og ressourcer til åndelig vækst, stresshåndtering og selvudvikling.

Meditation Studio

Meditation Studio er en app til guidet meditation med over 40 lærere. Den tilbyder forskellige meditationsteknikker for at fremme mindfulness og velvære.

WiredVibe

WiredVibe - Musik designet til hjernen, der forbedrer fokus, afslapning og søvn inden for 15 minutters brug.

Rainy Mood

Rainy Mood er en app og webtjeneste med kontinuerlige regnlyde til søvn, الدراسة, afslapning og fokus.

Ceerly

Ceerly er en app til mental sundhed, der hjælper med at håndtere stress og svære følelser gennem tilpassede værktøjer og mindfulness-øvelser.

Rainyscope

Rainyscope app tilbyder lyden af regn til afslapning, søvn eller studie. Perfekt til dem, der ønsker en beroligende baggrundslyd.

The Muse

The Muse hjælper virksomheder med at ansætte en mangfoldig talentmasse ved at fremhæve deres arbejdsgiverbrand gennem indhold og kampagner.

Timefully

Timefully er en enkel meditationstimer og vanesporer, der hjælper brugere med at strukturere sessioner, følge fremskridt og indarbejde daglig meditation.

Ritual

Ritual-appen giver information om sundhedsprodukter, inklusive ingredienser, kilder og forskere bag formuleringerne.

BeddyStories

BeddyStories er en app med kuraterede godnathistorier til børn, der fremmer afslapning før sengetid med en brugervenlig grænseflade og offline lyttefunktion.

Reviving Mind

Reviving Mind er en telehealth-app, der tilbyder støtte til ældre med kroniske sygdomme gennem grupper og personlig livsstilscoaching for at mindske ensomhed.

Nightsounds

Nightsounds med Bill Pearce giver adgang til det sene radioprogram, så du kan lytte når som helst. Hvert program berører dagligdags stressområder.

MindMelo

MindMelo hjælper med at skabe en personlig lydbaggrund af regn og fuglesang, der fremmer fokusering og produktivitet.

Purrli

Purrli genskaber lyden og nærværet af en kat, som hvisker ved dig. Det er beroligende og gratis.

YouMatter

YouMatter er en privat AI-app til refleksion, følelsesmæssig støtte og personlig trivsel med chat, journal, humørsporing, åndedrætsøvelser og guidede programmer.

BeGuided AI

BeGuided AI er en app, der lader brugere skabe personlige guidede meditationer med en enkelt prompt ved hjælp af AI-stemmer.

Hypnotes

Hypnotes er en app til terapeuter, der muliggør noter, e-signaturer, aftalestyring, betalinger og videokonferencer i én samlet platform.

Hypnothera

AI-drevet hypnose-app, der laver personlige sessioner til søvn, fokus, stress, selvtillid og vaner på web, iOS og Android.

HurryMind

HurryMind giver adgang til validerede startup-idéer baseret på tusindvis af rigtige samtaler.

Living Compass

App med guidede meditationer, kontemplative øvelser, kurser og retreats, der forener spiritualitet, psykologi og sundhed for at støtte følelsesmæssigt, relations-, arbejdsmæssigt, fysisk og åndeligt velvære.