Calmer

Roligere - angsthjælpningsværktøjssæt i lommen Oprettet med kliniske psykologer giver det dig et forskningsstøttet værktøjssæt, der hjælper dig med at nulstille dit nervesystem, føle dig roligere hurtigt og opbygge langsigtet følelsesmæssig modstandsdygtighed. Hvad roligere tilbyder: - SOS beroligende teknikker - værktøjer til at hjælpe dig med at styre angst og panik i øjeblikket - AI Therapy Chatbot - et støttende rum til at udtrykke dig selv og udforske dine følelser - Guidede åndedrætsøvelser- Nervesystemregulering gennem videnskabsstøttet åndedrag - nervesystemskole- et struktureret program, der hjælper dig med at forstå og styre angst på lang sigt - Daglig mental fitness -plan - enkle, konsistente vaner til at hjælpe med at omskolere dit stressrespons - søvnhistorier - beroligende lydoplevelser for at hjælpe dig med at slappe af og sove - Meditationer og visualiseringer - Fra kropsscanninger til nervesystemets jordforbindelse og indre barn arbejde Hvorfor roligere er anderledes: - bygget med kliniske psykologer - Baseret på videnskaben om nervesystemregulering - Designet til ægte angst: Arbejdsstress, panikanfald, frygt for sundhed, søvnkampe og mere - Enkel, effektiv og ikke-dømmende Gendannelse er mulig. Ifølge forskning kan op til 72 procent af mennesker med den rigtige støtte fuldt ud komme sig efter angstrelaterede symptomer. Rolige hjælper dig med at tage det første skridt.