Calmaria

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在葡萄牙語的意思是平靜、安寧。海員和衝浪者經常用它來表示海洋中沒有波浪。這是這個應用程式的主要目標。資訊的取得幫助我們快速發展，但並非沒有副作用。我們的確認偏誤傾向放大了錯誤訊息和強烈的意見兩極化。該相信什麼，誰是對的，誰是錯的？沒有答案的問題不可避免地會產生焦慮。好消息是，有一個簡單的方法可以減少它，那就是呼吸。有用！有幾種不同的呼吸技巧和練習旨在使您的身體進入深度放鬆狀態。屏住呼吸一段時間可以讓你的身體更好地充氧。最簡單的技巧之一是 4-7-8 方法，即吸氣 4 秒，屏住呼吸 7 秒，呼氣 8 秒。

網站： calmaria.app

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