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Noom 是一款综合性健康和减肥应用程序，结合了个性化指导、膳食计划和身体活动跟踪，帮助用户养成可持续的生活习惯。它使用颜色编码系统根据营养密度对食物进行分类，鼓励用户专注于营养丰富、低热量的选择，而不排除特定的食物类别。这种方法提倡用心饮食和更健康的选择，使用户更容易有效地管理体重。

该应用程序结合了认知行为治疗技术来解决饮食的心理问题，帮助用户理解和改变他们对食物的行为。它提供日常教育内容、个性化辅导和社区支持，以确保用户保持积极性并步入正轨。 Noom 根据用户的个人资料和生活方式计算其每日卡路里需求，提供包含可定制卡路里预算和减肥目标的结构化计划。

Noom 的功能包括食物记录、每周称重和活动跟踪，所有这些都是为了促进责任感和支持长期体重管理。该应用程序还提供了跟踪进度、庆祝小胜利以及通过视觉进度工具和奖励系统保持参与的工具。总体而言，Noom 旨在帮助用户与食物和锻炼建立更健康的关系，促进持久的生活方式改变，而不是快速修复。

准备好停止节食了吗？启动 Noom，这是一项屡获殊荣的减肥计划，由心理学家设计，经科学证明可以创造真实、可持续的结果。

网站： noom.com

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