Noom

NOOM是一个全面的健康和减肥应用程序，结合了个性化的教练，进餐计划和体育活动跟踪，以帮助用户养成可持续的生活方式习惯。它使用颜色编码的系统根据其营养密度对食物进行分类，鼓励用户专注于营养丰富的低热量选择，而无需消除特定的食物组。这种方法可促进正念饮食和更健康的选择，使用户更容易有效地管理自己的体重。

该应用程序结合了认知行为疗法技术，以解决饮食的心理方面，帮助用户了解和改变食物周围的行为。它提供日常的教育内容，个性化的教练和社区支持，以确保用户保持动力并步入正轨。 NOOM根据其个人资料和生活方式来计算用户的每日卡路里需求，提供具有可定制卡路里预算和减肥目标的结构化计划。

NOOM的功能包括食品记录，每周称重和活动跟踪，旨在促进问责制和支持长期体重管理。该应用程序还提供了跟踪进度，庆祝小胜利以及通过视觉进度工具和奖励系统参与的工具。总体而言，NOOM旨在帮助用户与食物和运动建立更健康的关系，促进持久的生活方式改变而不是快速修复。

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网站： noom.com

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