BetterMe 是一款全面的健康和健身应用程序，旨在帮助用户通过整体方法实现其健康目标。它结合了个性化的健身计划、膳食计划、心理健康支持和禁食指导，以满足个人的生活方式和偏好。注册后，用户填写一份调查问卷，帮助根据他们的具体需求和目标定制锻炼和营养建议。

该应用程序提供多种功能，包括随着用户进步而调整的个性化健身计划、与素食或生酮等饮食偏好相一致的可定制膳食计划，以及引导冥想等心理健康工具和压力管理技巧。此外，BetterMe 还提供间歇性禁食时间表和跟踪工具来支持用户的禁食之旅。该应用程序还包括普拉提、健美操和瑜伽锻炼，使其适合所有健身水平的用户，从初学者到高级练习者。

BetterMe 专注于跟踪和进度监控，允许用户记录锻炼、膳食和禁食时间，帮助他们在健康之旅中保持积极性和一致性。通过将身体活动与营养和心理健康相结合，该应用程序支持用户养成有助于整体健康的可持续习惯。无论用户的目标是减肥、增强体力，还是只是保持更健康的生活方式，BetterMe 都能提供有效实现这些目标所需的工具和指导。

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