Lose It 是一款全面的卡路里跟踪应用程序，旨在通过个性化的营养计划和监控帮助用户实现健康和健身目标。该应用程序具有广泛的食品数据库，包含超过 700 万个项目，包括受欢迎的餐厅菜肴和品牌食品，可以轻松记录膳食和零食。用户可以跟踪自己每天摄入的碳水化合物、蛋白质、脂肪和其他营养素，并以清晰易懂的格式呈现。

Lose It 的主要功能之一是其目标设定系统，该系统允许用户根据自己的年龄、体重和健身目标设定切合实际的减肥目标。该应用程序提供了一种结构化的膳食计划方法，使用户能够创建定制的食物和食谱。此外，Lose It 还包括一个条形码扫描仪，用于快速记录包装食品，并与多种健身设备和应用程序集成，以跟踪锻炼和监控整体健康进展。

该应用程序提供实时进度跟踪，显示减肥进度和营养见解，帮助用户保持动力并了解他们的饮食选择。 Lose It还支持膳食计划和组织，允许用户提前计划膳食并对食物摄入量进行分类，以便更好地管理。总的来说，Lose It 对于那些寻求详细和个性化方法来管理饮食和实现可持续减肥的人来说是一个多功能工具。

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