Noom

Noom là một ứng dụng giảm cân và sức khỏe toàn diện, kết hợp huấn luyện cá nhân, lập kế hoạch bữa ăn và theo dõi hoạt động thể chất để giúp người dùng phát triển thói quen sống bền vững. Nó sử dụng một hệ thống được mã hóa màu để phân loại thực phẩm dựa trên mật độ dinh dưỡng của họ, khuyến khích người dùng tập trung vào các lựa chọn giàu chất dinh dưỡng, ít calo mà không loại bỏ các nhóm thực phẩm cụ thể. Cách tiếp cận này thúc đẩy việc ăn uống chánh niệm và các lựa chọn lành mạnh hơn, giúp người dùng dễ dàng quản lý trọng lượng của họ dễ dàng hơn.

Ứng dụng kết hợp các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức để giải quyết các khía cạnh tâm lý của việc ăn uống, giúp người dùng hiểu và sửa đổi hành vi của họ xung quanh thực phẩm. Nó cung cấp nội dung giáo dục hàng ngày, huấn luyện cá nhân hóa và hỗ trợ cộng đồng để đảm bảo người dùng duy trì động lực và đi đúng hướng. Noom tính toán nhu cầu calo hàng ngày của người dùng dựa trên hồ sơ và lối sống của họ, cung cấp một kế hoạch có cấu trúc với ngân sách calo có thể tùy chỉnh và mục tiêu giảm cân.

Các tính năng của NOOM bao gồm ghi nhật ký thực phẩm, cân nặng hàng tuần và theo dõi hoạt động, tất cả được thiết kế để thúc đẩy trách nhiệm và hỗ trợ quản lý cân nặng dài hạn. Ứng dụng này cũng cung cấp các công cụ để theo dõi tiến trình, ăn mừng những chiến thắng nhỏ và duy trì tham gia thông qua các công cụ tiến bộ trực quan và hệ thống phần thưởng. Nhìn chung, NOOM được thiết kế để giúp người dùng xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với thực phẩm và tập thể dục, thúc đẩy thay đổi lối sống lâu dài thay vì sửa chữa nhanh chóng.