BetterMe

Betterme là một ứng dụng sức khỏe và thể dục toàn diện được thiết kế để giúp người dùng đạt được mục tiêu sức khỏe của họ thông qua cách tiếp cận toàn diện. Nó kết hợp các kế hoạch thể dục cá nhân, lập kế hoạch bữa ăn, hỗ trợ sức khỏe tâm thần và hướng dẫn nhịn ăn để phục vụ cho lối sống và sở thích cá nhân. Khi đăng ký, người dùng hoàn thành một bảng câu hỏi giúp tập luyện và tư vấn dinh dưỡng phù hợp với các nhu cầu và mục tiêu cụ thể của họ.

Ứng dụng này cung cấp nhiều tính năng khác nhau, bao gồm ** các kế hoạch tập thể dục được cá nhân hóa ** thích nghi khi người dùng tiến bộ, ** Kế hoạch bữa ăn có thể tùy chỉnh ** phù hợp với các sở thích ăn kiêng như thuần chay hoặc keto và ** các công cụ sức khỏe tâm thần ** như thiền định hướng dẫn và kỹ thuật quản lý căng thẳng. Ngoài ra, Betterme cung cấp lịch ăn nhịn ** không liên tục ** và các công cụ theo dõi để hỗ trợ người dùng trong hành trình nhịn ăn của họ. Ứng dụng này cũng bao gồm ** Pilates, Calisthenics và Yoga ** tập luyện, làm cho nó phù hợp cho người dùng ở tất cả các cấp độ thể dục, từ người mới bắt đầu đến các học viên nâng cao.

Betterme tập trung vào ** theo dõi và giám sát tiến độ ** cho phép người dùng đăng nhập tập luyện, bữa ăn và giờ ăn chay, giúp họ duy trì động lực và nhất quán trong hành trình sức khỏe của họ. Bằng cách tích hợp hoạt động thể chất với dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần, ứng dụng hỗ trợ người dùng phát triển các thói quen bền vững góp phần vào sức khỏe tổng thể. Cho dù người dùng nhằm mục đích giảm cân, xây dựng sức mạnh hay đơn giản là duy trì lối sống lành mạnh hơn, Betterme cung cấp các công cụ và hướng dẫn cần thiết để đạt được các mục tiêu này một cách hiệu quả.