HeartMath

Heart Math -appen är utformad för att hjälpa användare att uppnå ett tillstånd av balans och sammanhållning mellan deras hjärta, sinne och känslor. Den använder Heartmath-sensorer, såsom Bluetooth- eller Lightning-sensorer, för att övervaka hjärtrytmer och ge realtidsåterkoppling på koherensnivåer. Denna app är baserad på omfattande vetenskaplig forskning och erbjuder guidade meditationer och dynamisk grafik för att förbättra känslomässig balans och mental tydlighet.

Viktiga funktioner i appen inkluderar realtidsvariabilitetsövervakning (HRV), som leder användare i ökad sammanhållning och tillgång till guidade meditationer som hjälper till att minska stress och förbättra sömnkvaliteten. Appen tillhandahåller också coachningstips i realtid och gör det möjligt för användare att anpassa inställningar och skärmar enligt deras preferenser. Dessutom kan användare spara och granska sina sessioner på en molnplattform och dra nytta av ytterligare tips och träning.

Genom att använda Heartmath -appen kan användare uppleva flera fördelar, inklusive minskad stress och trötthet, förbättrat mentalt fokus och förbättrad motståndskraft. Appen hjälper användare att flytta från reaktiva stater till lugna och balanserade stater, främja bättre beslutsfattande och övergripande välbefinnande. Det stöder också multitasking -funktioner på kompatibla enheter, vilket gör att användare kan integrera appen i sina dagliga rutiner sömlöst.