Adicionar ao ChromePublicado por Solace Wellness
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Solace Wellness é um aplicativo de bem-estar mental com ferramentas práticas para lidar com a ansiedade, o estresse, a distração e a sensação de sobrecarga do dia a dia. Ele oferece exercícios de respiração guiada, um cronômetro de foco, uma rotina relaxante para desacelerar antes de dormir, técnicas sensoriais de aterramento e breves atividades de relaxamento muscular para ajudar a promover a calma e a concentração. O aplicativo também inclui um rastreador diário de humor, um diário de gratidão, uma roda das emoções e ferramentas para lidar com impulsos, organizar tarefas que parecem avassaladoras, organizar os pensamentos e refletir sobre decisões. Esses exercícios de reflexão podem ajudar os usuários a observar como estão se sentindo e a identificar próximos passos possíveis. Solace foi desenvolvido para adultos e oferece apoio reflexivo, não aconselhamento médico ou psicológico.
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