Happify

Happify er en mental helse-app utviklet for å hjelpe brukere med å håndtere stress og angst ved å fremme positiv tenkning og emosjonell motstandskraft. Det tilbyr en rekke engasjerende aktiviteter, spill og meditasjoner laget av eksperter innen psykologi og mindfulness. Disse verktøyene er organisert i pedagogiske «spor» som fokuserer på temaer som takknemlighet, oppmerksomhet og å overvinne negative tankemønstre. Appen inkluderer også unikt innhold som tar for seg rasemessig stress og diskriminering, og skiller det fra andre mentale helseplattformer.

Happify bruker AI for å gi personlige anbefalinger basert på brukerinnspill og fremgang. Den tilbyr en morsom og interaktiv tilnærming til kognitiv atferdsterapi (CBT), som gjør det tilgjengelig for brukere å praktisere oppmerksomhet og forbedre deres mentale velvære på bare noen få minutter hver dag. Appens funksjoner inkluderer humørsporing, journalføring og målsettingsverktøy, alt designet for å forbedre emosjonell helse og redusere stress. Happify passer for personer som ønsker å forbedre sin mentale velvære gjennom en strukturert, men fleksibel tilnærming.