mentalport

Få din personlige coach for mental helse for lommen nå - for første gang, 100 % anonym og egnet for hverdagsbruk! mentalport er din personlige trener og følgesvenn for mental helse. Hvem passer mentalport for? Appen er rettet mot alle som leter etter en praktisk og rimelig måte å forbedre sin mentale helse på – i en revolusjonerende tilnærming. Mentalport er enkel å bruke og tilgjengelig fra hvor som helst, og gir støtte når du trenger det mest. Hva venter deg? mentalport er din digitale coach som bruker AI for å gi deg personlig råd og støtte. Det er som å ha din egen personlige trener i lommen. Og den beste delen? Med en revolusjonerende teknisk tilnærming bringer vi en av de mest hypede og effektive tilnærmingene direkte til smarttelefonen din: den systemiske coaching-tilnærmingen. Som første app: helt anonym, individualisert og med fokus på egnethet til hverdagsbruk. Som en personlig coach er vi også din daglige følgesvenn som umiddelbart bestemmer hva du kan gjøre for din mentale helse. I tillegg fungerer mentalport som et smart alt-i-ett-sted hvor du kan finne alt du trenger for å oppnå din beste mentale helse. Funksjoner - start gratis: * Revolusjonerende tilnærming: Bruk den systemiske coaching-tilnærmingen direkte på smarttelefonen din og jobb effektivt med emnet eller målet ditt. * Sertifiserte trenere: Personlig coaching fra våre mentalport-coacher. * Trygg havn: sted for avslapning med et privat avslapningsrom, avslappende musikk og meditasjon. * Sporing og analyse: Hold øye med vaner, humør, pulsvariasjoner og symptomer. * Helhetlig tilnærming: Arbeid for eksempel med motstandskraften din og utfør personlighetstester. * Individuelle råd: Motta personlige anbefalinger for å mestre situasjonen din gjennom læringsappen, som forebygging av depresjon, motivasjon, egenkjærlighet, motstandskraft eller relasjoner. * Coaching og verktøy: Tilgang til en rekke ressurser og verktøy. Andre funksjoner - de fleste gratis: * Reisecoaching: Selv-coaching-prosess egnet for daglig bruk, støttet av sertifiserte coacher om nødvendig. * Mental Health Coaching: Personlig støtte fra sertifiserte systemiske coacher i chat og online. * Mental Health Guide: Din personlige digitale ledsager for psykisk helse som passer på deg. * Avslapningsrom: Ditt personlige tilfluktssted for avslapning med avslappende musikk og meditasjon. * Fellesskap: Utveksle ideer med likesinnede. * Mental Health Tracker: Spor din mentale tilstand og få innsikt om humøret ditt, pulsvariasjoner og mer. * Personlighetstester: Identifiser dine styrker, utviklingsområder og mer. * Korte øvelser: Oppdag teknikker for stressmestring og avspenning, inkludert pusteøvelser. * Mood tracker: Analyser humøret ditt og motta verdifull analyse. * Utfordringer og vanesporing: Bygg positive vaner og endre dine * Dagbok og journalføring: Strukturert skriving for mer klarhet og rutine.