Calm

Calm er en populær app for søvn, meditasjon og avslapning. Den tilbyr en omfattende samling av guidet meditasjon, sovehistorier, pustearbeid, eksklusiv musikk og strekkøvelser. Appen er utformet for å hjelpe brukerne med å sove bedre, redusere stress og bekjempe angst. Den er egnet for både nybegynnere og mer erfarne brukere, og inkluderer mange programmer som passer til ulike behov og tidsskjema.

Calm inneholder over 100 eksklusive sovehistorier for både voksne og barn, fortalt av kjente stemmer som Matthew McConaughey, Stephen Fry og Bob Ross. Disse historiene er designet for å hjelpe deg til å sove godt og våkne opp friskt. Appen tilbyr også daglige programmer som Daily Calm, samt 7- og 21-dagers mindfulness-programmer for både nybegynnere og mer erfarne brukere.

For å hjelpe med å redusere stress og forbedre fokus, tilbyr Calm også daglige meditasjoner, pustearbeid, og musikk spesiallaget for å hjelpe deg å koble av eller fokusere. Appen inkluderer også lydlandskap som havbølger, tung regn og leirbål, som kan hjelpe deg til å sove bedre. Brukerne kan også spore sin fremgang med daglige streaks og mindful minutes, og lagre meditasjons- og søvnsesjoner i Apple Health-appen.