Calmer

Roligere - angstavlastningsverktøysett i lommen Opprettet med kliniske psykologer, og gir deg en forskningsstøttet verktøysett som hjelper deg med å tilbakestille nervesystemet, føle deg roligere raskt og bygge langsiktig emosjonell motstandskraft. Hva roligere tilbyr: - SOS beroligende teknikker - verktøy for å hjelpe deg med å håndtere angst og panikk i øyeblikket - AI Therapy Chatbot - Et støttende rom for å uttrykke deg og utforske følelsene dine - Veiledede pusteøvelser- regulering av nervesystemet gjennom vitenskapsstøttet pustearbeid - Nervesystemskole- Et strukturert program for å hjelpe deg med å forstå og håndtere angst langsiktig - Daglig mental treningsplan - Enkle, konsistente vaner for å hjelpe til med å omskolere stressresponsen din - Søvnhistorier - Beroligende lydopplevelser for å hjelpe deg med å slappe av og sove - Meditasjoner og visualiseringer - Fra kroppsskanninger til nervesystemets jording og indre barnearbeid Hvorfor roligere er annerledes: - Bygget med kliniske psykologer - Basert på vitenskapen om regulering av nervesystemet - Designet for angst i det virkelige liv: arbeidsstress, panikkanfall, helse frykt, søvnkamp og mer - Enkelt, effektiv og ikke-dømmende Gjenoppretting er mulig. I følge forskning, med riktig støtte, kan opptil 72 prosent av mennesker fullt ut komme seg etter angstrelaterte symptomer. Roligere hjelper deg med å ta det første skrittet.