The Mindfulness App

Aplikasi meditasi menyediakan lebih 400 sesi berpandu dan senyap, cerita tidur, bunyi latar, peringatan dan statistik pengguna untuk membantu mengurangkan stres, kebimbangan dan memperbaiki tidur.

Rasa terharu atau tertekan dalam kehidupan seharian anda? Mahu berasa lebih seimbang dan lebih gembira? Nikmati tidur yang lebih tenang, kurang tekanan, dan mengurangkan kebimbangan anda bersama -sama dengan aplikasi kesedaran. Dengan lebih daripada 400 meditasi dan kursus yang dipandu dari pakar di seluruh dunia, ia mempunyai pilihan untuk setiap mood, masa hari, dan untuk semua orang dari pemula yang berpengalaman. • Meditasi dan kursus yang dipandu di lebih dari 10 bahasa yang berbeza. • Cerita tidur untuk penutupan lembut hari itu. • Statistik pengguna yang diperibadikan. • Peringatan peribadi untuk membantu anda mengingati untuk bermeditasi. • Peringatan berdasarkan masa dan lokasi. Jika anda mendapati bahawa anda menikmati meditasi senyap, atau hanya ingin memasukkan meditasi yang diperibadikan ke dalam amalan anda, anda boleh memilih dan memilih antara: • Meditasi 3-99 minit. • Pilihan senyap atau berpandu. • Kemasukan loceng dan pengenalan berpandu. • Cerita tidur untuk penutupan lembut hari itu. • Bunyi latar belakang yang berbeza seperti hutan, hujan, gelombang dan banyak lagi. • Kemungkinan untuk menyelamatkan kegemaran anda untuk akses cepat.

Aplikasi Kesedaran menawarkan platform yang komprehensif untuk amalan meditasi dan kesedaran, memberikan akses kepada lebih daripada 500 meditasi, kursus, dan cerita tidur yang direka untuk pelbagai keperluan, suasana hati, dan tahap pengalaman. Ia menyokong sesi meditasi berpandu dan senyap, yang membolehkan pengguna menyesuaikan panjang (antara 3 hingga 99 minit), bunyi latar belakang (seperti hutan, hujan, dan gelombang), dan pilihan untuk memasukkan loceng atau pengenalan. Aplikasi ini sesuai untuk pemula serta pengamal yang berpengalaman dan menyokong pelbagai bahasa untuk akses yang lebih luas.

Ciri -ciri utama termasuk peringatan dan notis kesedaran harian untuk menyokong amalan yang konsisten, statistik pengguna yang diperibadikan untuk mengesan kemajuan, dan integrasi dengan Apple Health dan Apple Watch untuk pemantauan lancar tabiat meditasi. Kandungan aplikasi ini merangkumi pelbagai topik termasuk pengurangan tekanan, peningkatan fokus, keseimbangan emosi, dan peningkatan tidur, dengan meditasi berpandu khusus seperti imbasan badan dan cerita tidur untuk membantu pengguna berehat dan mewujudkan ritual harian yang penuh perhatian. Fungsi luar talian membolehkan memuat turun sesi untuk digunakan tanpa sambungan internet.

Dengan memudahkan meditasi yang diarahkan dan diarahkan sendiri, aplikasinya memenuhi pelbagai pilihan dan matlamat pengguna, mempromosikan kejelasan mental dan kelonggaran melalui amalan berstruktur dan tetapan yang disesuaikan. Alatnya menyokong membina tabiat pemikiran yang mampan melalui amalan biasa, dengan sumber yang direka untuk meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, mengurangkan kebimbangan, dan meningkatkan kualiti tidur.

Aplikasi Kesedaran menekankan pendekatan berasaskan bukti untuk meditasi, menawarkan teknik yang terbukti untuk mengaktifkan respons relaksasi dan menyokong peraturan emosi, menjadikannya alat yang serba boleh untuk pengurusan kesihatan mental.

Penerangan ini dijana oleh AI (kecerdasan buatan). AI boleh membuat kesilapan. Semak maklumat penting.

Laman web: themindfulnessapp.com

Penafian: WebCatalog tidak terafiliasi, berkaitan, diberi kuasa, atau disahkan oleh ataupun dalam apa jua cara yang berkaitan dengan The Mindfulness App. Semua nama produk, logo, dan jenama ialah hak milik pemilik masing-masing.

The Mindfulness App

Anda Mungkin Suka