Calm

Tenang adalah aplikasi kesihatan yang komprehensif yang direka untuk membantu pengguna menguruskan tekanan, kecemasan, dan meningkatkan kualiti tidur. Ia menawarkan pelbagai meditasi berpandu yang disesuaikan dengan keperluan khusus, seperti mengurangkan tekanan, meningkatkan tumpuan, atau mencari motivasi. Meditasi ini memenuhi kedua -dua pemula dan pengguna yang berpengalaman, yang membolehkan mereka membina tabiat kesedaran pada kadar mereka sendiri.

Aplikasi ini juga mempunyai ** cerita tidur **, yang merupakan naratif yang menenangkan yang direka untuk membimbing pengguna ke dalam tidur yang tenang. Di samping itu, tenang termasuk ** program pernafasan ** dan ** latihan regangan ** untuk meningkatkan kelonggaran dan kesejahteraan fizikal. Pengguna boleh membuat rutin kesedaran yang diperibadikan menggunakan ** soundscapes ** dan ** bunyi menenangkan **, yang membantu mewujudkan persekitaran yang aman untuk bersantai atau produktiviti.

Perpustakaan kandungan Calm yang luas termasuk ** kursus kesedaran ** dari pakar, memberi tumpuan kepada topik seperti belas kasihan diri dan rasa syukur. Aplikasi ini menyediakan ** alat penjejakan yang disesuaikan ** untuk memantau kemajuan dari masa ke masa, membantu pengguna tetap konsisten dengan amalan kesedaran mereka. Secara keseluruhan, Tenang adalah alat yang serba boleh untuk meningkatkan kesejahteraan mental, menawarkan pelbagai ciri untuk menyokong pengguna dalam mencapai matlamat kelonggaran dan kesedaran mereka.

Penerangan ini dijana oleh AI (kecerdasan buatan). AI boleh membuat kesilapan. Semak maklumat penting.

Laman web: calm.com

Penafian: WebCatalog tidak terafiliasi, berkaitan, diberi kuasa, atau disahkan oleh ataupun dalam apa jua cara yang berkaitan dengan Calm. Semua nama produk, logo, dan jenama ialah hak milik pemilik masing-masing.