Calmer

Calmer - Toolkit Bantuan Kegelisahan di Pocket Anda Dicipta dengan psikologi klinikal, ia memberi anda toolkit yang disokong penyelidikan yang membantu anda menetapkan semula sistem saraf anda, berasa lebih tenang, dan membina daya tahan emosi jangka panjang. Tawaran yang lebih tenang: - Teknik menenangkan SOS - alat untuk membantu anda menguruskan kebimbangan dan panik pada masa ini - Chatbot Terapi AI - ruang sokongan untuk menyatakan diri anda dan meneroka emosi anda - Latihan pernafasan berpandu- peraturan sistem saraf melalui kerja nafas yang disokong sains - Sekolah Sistem Saraf- Program berstruktur untuk membantu anda memahami dan menguruskan kegelisahan jangka panjang - Pelan Kecergasan Mental Harian - Tabiat yang mudah dan konsisten untuk membantu melatih semula tindak balas tekanan anda - Cerita tidur - Menenangkan pengalaman audio untuk membantu anda berehat dan tidur - Meditasi & Visualisasi - Dari imbasan badan ke sistem saraf dan kerja anak dalaman Mengapa lebih tenang berbeza: - Dibina dengan psikologi klinikal - Berdasarkan sains peraturan sistem saraf - Direka untuk kebimbangan kehidupan sebenar: tekanan kerja, serangan panik, ketakutan kesihatan, perjuangan tidur, dan banyak lagi - Ringkas, berkesan, dan tidak menghakimi Pemulihan adalah mungkin. Menurut penyelidikan, dengan sokongan yang betul, sehingga 72 peratus orang dapat pulih sepenuhnya dari gejala yang berkaitan dengan kecemasan. Calmer membantu anda mengambil langkah pertama.