Calmaria

Calmaria membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan melalui latihan pernafasan berpandu (contoh 4-7-8) dengan pemasa dan visual menenangkan untuk sesi relaksasi.

In Portuguese means calmness, tranquility. It’s often used by seamen and surfers to indicate that there are no waves in the ocean. That's the main goal of this app. Access to information has helped us evolve rapidly but not without side effects. Misinformation and the strong polarization of opinions are amplified by our confirmation bias tendencies. What to believe, who is right, who is wrong? Questions with no answers inevitably create anxiety. The good news is that there is a simple way to reduce it, just breathe. It works! There are several different breathing techniques and exercises that are designed to bring your body to a deep relaxation state. Holding your breath for a period of time allows your body to better oxygenate. One of the simplest techniques is the 4-7-8 method which is simply inhaling for 4 seconds, holding your breath for 7 seconds and exhaling for 8 seconds.

Calmaria adalah aplikasi yang direka untuk membantu pengguna menguruskan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan mental mereka melalui latihan pernafasan yang dipandu. Ia menawarkan pelbagai ciri yang disesuaikan untuk menggalakkan kelonggaran, tumpuan, dan kesejahteraan keseluruhan. Aplikasi ini termasuk visual yang menenangkan dan pemasa terbina dalam untuk membimbing pengguna melalui sesi pernafasan, memastikan mereka tetap berada di landasan dan mencapai keadaan relaksasi yang mendalam.

Salah satu faedah utama Calmaria adalah keupayaannya untuk memberikan pengalaman yang menenangkan, menjadikannya sesuai untuk kedua -dua rutin pagi untuk meningkatkan tumpuan dan amalan malam untuk berehat. Latihan berpandu aplikasinya direka untuk diakses dan mudah diikuti, membolehkan pengguna mengintegrasikan kesedaran ke dalam kehidupan seharian mereka dengan lancar. Dengan menggabungkan Calmaria ke dalam rutin mereka, pengguna dapat meningkatkan kejelasan mental mereka dan mengurangkan tahap tekanan dengan berkesan.

Ciri-ciri Calmaria sejajar dengan minat yang semakin meningkat dalam kesedaran dan pengurusan tekanan, yang menawarkan alat praktikal bagi mereka yang ingin meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan mereka.

Penerangan ini dijana oleh AI (kecerdasan buatan). AI boleh membuat kesilapan. Semak maklumat penting.

Laman web: calmaria.app

Penafian: WebCatalog tidak terafiliasi, berkaitan, diberi kuasa, atau disahkan oleh ataupun dalam apa jua cara yang berkaitan dengan Calmaria. Semua nama produk, logo, dan jenama ialah hak milik pemilik masing-masing.

Calmaria

Anda Mungkin Suka