Breathhh

Breathhh ialah apl pernafasan dan kesedaran yang membimbing pengguna melalui sesi pernafasan berstruktur, senaman bermasa dan penjejakan kemajuan untuk menyokong kelonggaran, pengurusan tekanan dan latihan pernafasan tertumpu.

Apl ini menyediakan perpustakaan sesi nafas berpandu dengan panjang dan teknik yang berbeza-beza (pernafasan kotak, pernafasan pantas, pernafasan koheren dan lain-lain) yang dipersembahkan dengan isyarat visual dan audio yang mudah untuk membantu pengguna mengikuti irama dan masa menarik nafas/hembus nafas. Ia termasuk panjang sesi dan rentak yang boleh disesuaikan supaya pengguna boleh memadankan latihan dengan jadual dan matlamat pernafasan mereka.

Pemasa dan panduan visual terbina dalam memaparkan fasa menyedut, menahan dan menghembus nafas dengan jelas, mengurangkan keperluan untuk menonton skrin secara berterusan; isyarat bunyi pilihan dan haptik menyokong amalan bebas tangan. Sejarah sesi dan ringkasan prestasi ringkas membolehkan pengguna melihat aktiviti terkini dan mengekalkan rutin pernafasan yang konsisten. Antara muka direka untuk navigasi mudah supaya pengguna boleh memulakan sesi dengan cepat atau mencipta rehat pernafasan yang singkat semasa bekerja, sebelum tidur atau semasa tekanan akut.

Ciri dan faedah utama:

• Pustaka breathwork berpandu dengan pelbagai teknik dan tempoh sesi untuk bersantai, mengurangkan kebimbangan, fokus yang dipertingkatkan atau penyediaan tidur.
• Pacing boleh laras dan parameter sesi disesuaikan untuk disesuaikan dengan pemula melalui pengguna lanjutan.
• Pemasa visual, isyarat audio dan maklum balas haptik untuk menyokong corak pernafasan yang konsisten tanpa penumpuan intensif.
• Sejarah sesi dan penjejakan kemajuan asas untuk menggalakkan rutin dan memantau kekerapan amalan.
• Antara muka yang ringan dan rapi bertujuan untuk akses pantas kepada latihan pernafasan sepanjang hari.

Kata kunci yang berkaitan disepadukan secara semula jadi untuk keterlihatan carian termasuk kerja nafas, latihan pernafasan, pernafasan berpandu, kelonggaran, pelepasan tekanan, kesedaran, pemasa pernafasan, pernafasan pantas dan latihan pernafasan. Penerangan memberi tumpuan kepada keupayaan berfungsi dan faedah praktikal tanpa tuntutan perubatan; pengguna yang mengalami masalah pernafasan kronik harus berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan program pernafasan untuk tujuan klinikal.

Penerangan ini dijana oleh AI (kecerdasan buatan). AI boleh membuat kesilapan. Semak maklumat penting.

Laman web: breathhh.app

Penafian: WebCatalog tidak terafiliasi, berkaitan, diberi kuasa, atau disahkan oleh ataupun dalam apa jua cara yang berkaitan dengan Breathhh. Semua nama produk, logo, dan jenama ialah hak milik pemilik masing-masing.