Unstuck

Unstuck는 안내된 CBT 저널을 통해 정신 건강을 관리하고 불안 및 우울증을 극복하도록 돕는 앱입니다.

정신 건강을 책임 지십시오. CBT 저널링으로 불안과 우울증을 극복하십시오. 중등도에서 심각한 불안을 가진 사람들의 81%가 한 달 만에 불안정을 사용한 후 개선을보고 있습니다. 안내 된 CBT 저널로 생각과 경험을 처리함으로써 정신 건강을 통제하는 기술을 개발하게됩니다. Unstuck은 심리 치료의 금 표준 치료 인인지 행동 요법 (CBT)을 기반으로합니다. 우리가 사용하는 기술은 과학에 의해 뒷받침되므로 결과를 기대하십시오. CBT는 불안과 우울증뿐만 아니라 스트레스, 분노, 외상 (PTSD), OCD, ADHD 및 BPD에도 효과적입니다.

웹사이트: becomeunstuck.app

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