Chrome에 추가Solace Wellness는 호흡·이완 활동, 기분 기록, 감사 일지와 성찰 도구를 제공해 성인이 불안과 스트레스를 관리하고 다음 단계를 정하도록 돕는 앱입니다.
게시자 Solace Wellness
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Solace Wellness는 일상적인 불안, 스트레스, 집중력 저하, 압도감을 관리하는 데 도움이 되는 실용적인 도구를 제공하는 정신 건강 앱입니다. 가이드 호흡 운동, 집중 타이머, 취침 전 긴장 완화 프로그램, 감각을 활용한 안정화 활동, 짧은 근육 이완 활동을 통해 마음의 평온과 집중력을 되찾도록 돕습니다. 이 앱에는 매일의 기분 기록, 감사 일지, 감정 휠뿐 아니라 충동에 대처하고, 벅찬 할 일을 정리하고, 생각을 정돈하고, 결정을 숙고하는 데 도움이 되는 도구도 포함되어 있습니다. 이러한 자기 성찰 활동은 사용자가 자신의 감정을 살피고 실천 가능한 다음 단계를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. Solace는 성인을 위해 설계되었으며, 자기 성찰을 돕는 지원을 제공할 뿐 의료 또는 심리 상담을 제공하지 않습니다.
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