Oura

Ouraのアプリは、健康とウェルネスの追跡と改善に焦点を当てたウェアラブルデバイスであるOura Ringを補完するように設計されています。ユーザーは、睡眠パターン、アクティビティレベル、心拍数の変動（HRV）、および体温に関する詳細な洞察を提供します。このアプリは、これらのメトリックを分析し、直感的な形式で提示することにより、身体的および精神的幸福の包括的なビューを提供します。

Oura Appの主な機能には、高度な睡眠追跡が含まれます。これは、睡眠時間と効率とともに、軽い、深い睡眠、レム睡眠などの睡眠段階を分解します。また、取られたステップやカロリーが燃焼した手順を含む毎日のアクティビティを追跡し、ユーザーの習慣に基づいてパーソナライズされたアクティビティの目標を提供します。このアプリは、睡眠、アクティビティ、リカバリに関するデータを組み合わせて、ユーザーが毎日の準備を評価するのに役立つ準備スコアを計算します。さらに、ストレスを処理して回復する体の能力の尺度であるHRVを監視し、体温を追跡します。これは、病気の初期兆候の検出や月経周期の監視に役立ちます。

Oura Appは、さまざまなヘルスメトリックとうまく統合されており、ユーザーに自分の健康に関する全体的な見方を提供します。就寝時のガイダンスなどの機能を提供し、ユーザーがアクティビティと休憩パターンに基づいて睡眠スケジュールを最適化するのに役立ちます。このアプリは、女性のサイクル追跡と期間予測もサポートしているため、生殖の健康を管理するための貴重なツールになります。全体として、Oura Appは、正確で実用的な洞察を提供することにより、ユーザーが自分の健康とライフスタイルについて情報に基づいた決定を下すのに役立つように設計されています。