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One Mental Hub è una piattaforma digitale per la valutazione della salute mentale e il benessere, pensata per chi desidera comprendere meglio e monitorare la propria salute mentale. Offre autovalutazioni basate su evidenze scientifiche per la depressione, l’ansia, il sonno, i sintomi legati a esperienze traumatiche, il consumo di alcol, i sintomi dell’ADHD negli adulti e l’impatto della salute mentale sulle attività quotidiane. I risultati sono presentati in un linguaggio chiaro e possono essere inclusi in un report strutturato da condividere con il medico di famiglia o con uno psicoterapeuta. I risultati delle valutazioni hanno finalità informative e non costituiscono una diagnosi. La piattaforma offre anche check-in quotidiani relativi a umore, energia, stress e sonno, con il monitoraggio dei progressi e un indicatore personale di benessere che riunisce i risultati selezionati delle valutazioni e i check-in. I programmi guidati di autocura includono esercizi e moduli digitali ispirati alla terapia cognitivo-comportamentale, alla riduzione dello stress basata sulla mindfulness, alla terapia dell’accettazione e dell’impegno e alla psicologia positiva. One Mental Hub è disponibile in inglese, tedesco, francese e italiano e offre strumenti per monitorare il benessere e prepararsi a parlare con un professionista sanitario.
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