Calmer: kit di strumenti per alleviare l'ansia in tasca
Creato con psicologi clinici, ti offre un kit di strumenti supportato dalla ricerca che ti aiuta a ripristinare il tuo sistema nervoso, a sentirti più calmo velocemente e a costruire una resilienza emotiva a lungo termine.
Cosa offre Calmer:
- Tecniche calmanti SOS: strumenti per aiutarti a gestire l'ansia e il panico in questo momento
- Chatbot AI Therapy: uno spazio di supporto per esprimere te stesso ed esplorare le tue emozioni
- Esercizi di respirazione guidata – Regolazione del sistema nervoso attraverso la respirazione supportata dalla scienza
- Nervous System School – Un programma strutturato per aiutarti a comprendere e gestire l'ansia a lungo termine
- Piano quotidiano di fitness mentale: abitudini semplici e coerenti per aiutarti a riqualificare la tua risposta allo stress
- Storie del sonno: esperienze audio rilassanti per aiutarti a rilassarti e dormire
- Meditazioni e visualizzazioni – Dalle scansioni del corpo al radicamento del sistema nervoso e al lavoro sul bambino interiore
Perché Calmer è diverso:
- Costruito con psicologi clinici
- Basato sulla scienza della regolazione del sistema nervoso
- Progettato per l'ansia della vita reale: stress lavorativo, attacchi di panico, paure per la salute, difficoltà a dormire e altro ancora
- Semplice, efficace e non giudicante
Il recupero è possibile. Secondo la ricerca, con il giusto supporto, fino al 72% delle persone può riprendersi completamente dai sintomi legati all’ansia. Calmer ti aiuta a fare il primo passo.
Sito web: gocalmer.com
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