Calmer

Calmer: kit di strumenti per alleviare l'ansia in tasca Creato con psicologi clinici, ti offre un kit di strumenti supportato dalla ricerca che ti aiuta a ripristinare il tuo sistema nervoso, a sentirti più calmo velocemente e a costruire una resilienza emotiva a lungo termine. Cosa offre Calmer: - Tecniche calmanti SOS: strumenti per aiutarti a gestire l'ansia e il panico in questo momento - Chatbot AI Therapy: uno spazio di supporto per esprimere te stesso ed esplorare le tue emozioni - Esercizi di respirazione guidata – Regolazione del sistema nervoso attraverso la respirazione supportata dalla scienza - Nervous System School – Un programma strutturato per aiutarti a comprendere e gestire l'ansia a lungo termine - Piano quotidiano di fitness mentale: abitudini semplici e coerenti per aiutarti a riqualificare la tua risposta allo stress - Storie del sonno: esperienze audio rilassanti per aiutarti a rilassarti e dormire - Meditazioni e visualizzazioni – Dalle scansioni del corpo al radicamento del sistema nervoso e al lavoro sul bambino interiore Perché Calmer è diverso: - Costruito con psicologi clinici - Basato sulla scienza della regolazione del sistema nervoso - Progettato per l'ansia della vita reale: stress lavorativo, attacchi di panico, paure per la salute, difficoltà a dormire e altro ancora - Semplice, efficace e non giudicante Il recupero è possibile. Secondo la ricerca, con il giusto supporto, fino al 72% delle persone può riprendersi completamente dai sintomi legati all’ansia. Calmer ti aiuta a fare il primo passo.