Calmer

Per chi convive con ansia, attacchi di panico o stress quotidiano, Calmer offre strumenti guidati per affrontare i momenti difficili e attività per creare una routine rilassante. I suoi esercizi SOS includono tecniche di respirazione, radicamento e rilassamento, da usare quando l’ansia sembra insopportabile. L’app include anche brevi lezioni su stress e ansia, un programma giornaliero e un percorso guidato di sette sessioni, check-in dell’umore, meditazioni e storie della buonanotte per rilassarsi prima di dormire. Un compagno IA offre uno spazio in cui parlare dei propri pensieri e sentimenti, ma non è un terapeuta né un servizio medico. Calmer è un’app di benessere e auto-aiuto, non sostituisce l’assistenza professionale.

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