Waking Up

Bangun adalah aplikasi meditasi terpandu yang dirancang untuk membantu pengguna mengolah perhatian dan memperdalam pemahaman mereka tentang meditasi. Dikembangkan oleh ahli saraf dan penulis Sam Harris, aplikasi ini menawarkan pendekatan terstruktur untuk meditasi, menampilkan pelajaran berurutan dan meditasi terpandu yang mengeksplorasi berbagai teknik perhatian. Sesi ini biasanya berlangsung sekitar 10 menit dan dirancang untuk secara bertahap meningkatkan intensitas, membuat aplikasi cocok untuk pemula dan meditator yang berpengalaman.

Pelajaran aplikasi menyelidiki topik -topik seperti perhatian, sifat diri, dan konsep filosofis seperti kehendak bebas. Meskipun pelajaran -pelajaran ini opsional, mereka memberikan konteks yang kaya untuk praktik meditasi. Meditasi yang dipandu dibuat untuk mendorong kontemplasi dan refleksi diri, sering menggabungkan pertanyaan yang menantang dan koans untuk merangsang pemikiran yang lebih dalam.

Bangun berfokus pada penyediaan jalan yang jelas untuk belajar meditasi, daripada menawarkan berbagai gaya meditasi. Pendekatan ini memungkinkan pengguna untuk mengembangkan praktik yang konsisten dan mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang prinsip -prinsip perhatian. Dengan menekankan pendekatan yang sistematis dan bijaksana untuk meditasi, bangun bertujuan untuk membantu pengguna mengintegrasikan perhatian ke dalam kehidupan sehari -hari mereka secara efektif.

Deskripsi ini dibuat oleh AI (kecerdasan buatan). AI bisa membuat kesalahan. Periksa informasi penting.

Situs web: wakingup.com

Penafian: WebCatalog tidak berafiliasi, berasosiasi, diotorisasi, didukung oleh atau dengan cara apa pun secara resmi berhubungan dengan Waking Up. Semua produk, logo, dan merek adalah hak kekayaan masing-masing pemiliknya.