The Mindfulness App

Meditációs és éberség-alkalmazás vezetett (vagy néma) meditációkkal (3–99 perc), alvási történetekkel, személyes statisztikákkal, idő- és helyalapú emlékeztetőkkel és háttérhangokkal.

A mindennapi életében túlterhelt vagy stresszesnek érzi magát? Szeretne kiegyensúlyozottabbnak és örömtelibbnek érezni magát? Élvezze a nyugodtabb alvást, kevésbé stresszel, és csökkentse szorongását az éberség alkalmazásával. Több mint 400 vezetett meditációval és kurzussal a világ szakértőitől, minden hangulathoz, a napszakhoz és a kezdőktől a tapasztalatokig mindenkinek lehetőségei vannak. • Vezetett meditációk és kurzusok több mint 10 különböző nyelven. • Alvó történetek a nap szelíd bezárásához. • Személyre szabott felhasználói statisztikák. • Személyre szabott emlékeztetők, hogy segítsenek emlékezni a meditációra. • Emlékeztetők az idő és a hely alapján. Ha úgy találja, hogy élvezi a csendes meditációt, vagy egyszerűen csak személyre szabott meditációt szeretne bevonni a gyakorlatába, akkor választhat: • 3-99 perces meditációk. • Csendes vagy vezetett lehetőség. • A harangok beillesztése és egy irányított bevezetés. • Alvó történetek a nap szelíd bezárásához. • Különböző háttérhangok, például erdő, eső, hullámok és még sok más. • A gyors hozzáférés érdekében lehetősége lehet a kedvenceidet megtakarítani.

A Mindfulness alkalmazás átfogó platformot kínál a meditációs és éberségi gyakorlathoz, amely több mint 500 vezetett meditációt, tanfolyamot és alvási történetet biztosít a különféle igényekhez, hangulatokhoz és tapasztalatokhoz. Támogatja mind az irányított, mind a csendes meditációs üléseket, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy testreszabhassák a hosszúságot (3–99 perc között), a háttérhangokat (például erdőt, eső és hullámokat), valamint a harangok vagy bevezetéseket is. Az alkalmazás alkalmas kezdőknek és tapasztalt gyakorlóknak, és több nyelvet támogat a szélesebb körű hozzáférhetőség érdekében.

A legfontosabb funkciók a napi éberség -emlékeztetők és értesítések a következetes gyakorlat támogatására, a személyre szabott felhasználói statisztikákra az előrehaladás nyomon követése, valamint az Apple Health és az Apple Watch integrációja a meditációs szokások zökkenőmentes megfigyelése érdekében. Az alkalmazás tartalma számos olyan témát foglal magában, beleértve a stresszcsökkentést, a fókuszfejlesztést, az érzelmi egyensúlyt és az alvásjavítást, speciális irányított meditációkkal, mint például a test -szkennelés és az alvási történetek, hogy segítsenek a felhasználóknak a pihenés és a tudatos napi rituálék létrehozásában. Az offline funkció lehetővé teszi a munkamenetek letöltését internetkapcsolat nélkül.

Az irányított és az önirányított meditáció megkönnyítésével az alkalmazás különféle felhasználói preferenciákra és célokra szolgál, elősegítve a mentális tisztaságot és a pihenést strukturált gyakorlat és testreszabható beállítások révén. Eszközök támogatják a fenntartható éberségi szokások kiépítését a szokásos gyakorlat révén, az erőforrásokkal, amelyek célja az általános jólét javítása, a szorongás csökkentése és az alvásminőség javítása.

A figyelemfelkeltő alkalmazás hangsúlyozza a meditáció bizonyítékokon alapuló megközelítését, és olyan technikákat kínál, amelyek bizonyítottan aktiválják a relaxációs válaszokat és támogassák az érzelmi szabályozást, így sokoldalú eszközévé válnak a mentális wellness-kezeléshez.

Ezt a leírást AI (mesterséges intelligencia) generálta. Az AI hibázhat. Ellenőrizd a fontos információkat.

Weboldal: themindfulnessapp.com

Jogi nyilatkozat: A WebCatalog nincs kapcsolatban, társítva, felhatalmazva, támogatva vagy hivatalosan jóváhagyva a következővel: The Mindfulness App. Minden termék-, logó- és márkanév a tulajdonosaik tulajdona.

The Mindfulness App

Ezek is érdekelhetnek