The Mindfulness App

Mindfulness -sovellus tarjoaa kattavan alustan meditaatiolle ja tietoisuuskäytännölle, joka tarjoaa pääsyn yli 500 opastettuun meditaatioon, kursseihin ja unitarinoihin, jotka on suunniteltu moniin tarpeisiin, mielialoihin ja kokemusasteisiin. Se tukee sekä opastettuja että hiljaisia ​​meditaatioistuntoja, jolloin käyttäjät voivat mukauttaa pituuden (välillä 3–99 minuuttia), taustaääniä (kuten metsä, sade ja aallot) ja vaihtoehtoja sisällyttää kelloja tai esittelyjä. Sovellus sopii aloittelijoille ja kokeneille ammattilaisille ja tukee useita kieliä laajemman saavutettavuuden saavuttamiseksi.

Tärkeimpiä ominaisuuksia ovat päivittäiset tietoisuuden muistutukset ja ilmoitukset johdonmukaisen käytännön tukemiseksi, henkilökohtaiset käyttäjätilastot edistymisen seuraamiseksi ja integrointi Apple Healthiin ja Apple Watch -sovelluksen saumattoman meditaatiotapojen seurantaa varten. Sovelluksen sisältö kattaa joukon aiheita, mukaan lukien stressin vähentäminen, keskittymisen parantaminen, emotionaalinen tasapaino ja unen parantaminen, erikoistuneiden opastettujen meditaatioiden, kuten kehon skannausten ja unen tarinoiden avulla, auttaa käyttäjiä rentoutumaan ja luomaan tietoisia päivittäisiä rituaaleja. Offline -toiminnot sallii istuntojen lataamisen käytettäväksi ilman Internet -yhteyttä.

Helpottamalla sekä opastettua että itseohjattua meditaatiota, sovellus palvelee erilaisia ​​käyttäjän mieltymyksiä ja tavoitteita, edistäen henkistä selkeyttä ja rentoutumista jäsennellyn käytännön ja muokattavien asetusten avulla. Sen työkalut tukevat kestävän mielenterveyden tapojen rakentamista säännöllisen käytännön kautta resursseilla, joiden tarkoituksena on parantaa yleistä hyvinvointia, vähentää ahdistusta ja parantaa unen laatua.

Mindfulness-sovellus korostaa näyttöön perustuvaa lähestymistapaa meditaatioon, joka tarjoaa tekniikoita, jotka on osoitettu aktivoivan rentoutumisvasteita ja tukemaan emotionaalista sääntelyä, mikä tekee siitä monipuolisen työkalun henkisen hyvinvoinnin hallintaan.

Verkkosivusto: themindfulnessapp.com

Vastuuvapauslauseke: WebCatalog ei ole sidoksissa, yhteydessä, valtuutettu, hyväksytty eikä millään tavoin virallisesti liitetty The Mindfulness App kanssa. Kaikki tuotenimet, logot ja brändit ovat omistajiensa omaisuutta.