Calmer

Calmer - ahdistuksen helpotustyökalupakki taskuissasi Kliinisten psykologien kanssa luotu se antaa sinulle tutkimuksen tukeman työkalupakin, joka auttaa sinua palauttamaan hermostosi, tuntemaan olosi rauhallisemmaksi ja rakentamaan pitkäaikaista emotionaalista joustavuutta. Mitä rauhallinen tarjoaa: - SOS -rauhoitustekniikat - työkalut, joiden avulla voit hallita ahdistusta ja paniikkia hetkessä - AI -terapia chatbot - tukeva tila ilmaista itseäsi ja tutkia tunteitasi - Opastetut hengitysharjoitukset- hermoston säätely tieteen tukeman hengityksen kautta - Hermostokoulu- jäsennelty ohjelma, joka auttaa sinua ymmärtämään ja hallitsemaan ahdistusta pitkällä aikavälillä - Päivittäinen henkinen kuntosuunnitelma - Yksinkertaiset, johdonmukaiset tottumukset stressivasteen uudelleenkouluttamiseksi - Unitarinat - rauhoittavat äänikokemukset auttamaan sinua rentoutumaan ja nukkumaan - Meditaatiot ja visualisoinnit - kehon skannauksista hermoston maadoitukseen ja sisäiseen lapsityöhön Miksi rauhallisempi on erilainen: - Rakennettu kliinisten psykologien kanssa - Perustuu hermoston säätelyn tieteeseen - Suunniteltu tosielämän ahdistukseen: työstressi, paniikkikohtaukset, terveyspelot, unen kamppailut ja paljon muuta - Yksinkertainen, tehokas ja tuomitsematon Toipuminen on mahdollista. Tutkimuksen mukaan oikealla tuella jopa 72 prosenttia ihmisistä voi täysin toipua ahdistuneisuuteen liittyvistä oireista. Rauhallisempi auttaa sinua ottamaan ensimmäisen askeleen.