Oura

La aplicación Oura está diseñada para complementar el anillo de Oura, un dispositivo portátil centrado en el seguimiento y la mejora de la salud y el bienestar. Proporciona a los usuarios información detallada sobre sus patrones de sueño, niveles de actividad, variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y la temperatura corporal. La aplicación ofrece una visión integral del bienestar físico y mental al analizar estas métricas y presentarlas en un formato intuitivo.

Las características clave de la aplicación de Oula incluyen el seguimiento avanzado del sueño, que descompone las etapas de sueño como la luz, el sueño profundo y REM, junto con la duración del sueño y la eficiencia. También rastrea la actividad diaria, incluidos los pasos dados y las calorías quemadas, y ofrece objetivos de actividad personalizados basados ​​en los hábitos de usuario. La aplicación calcula una puntuación de preparación, que combina datos sobre el sueño, la actividad y la recuperación para ayudar a los usuarios a evaluar su preparación diaria. Además, monitorea HRV, una medida de la capacidad del cuerpo para manejar el estrés y recuperarse, y rastrea la temperatura corporal, lo que puede ser útil para detectar signos tempranos de enfermedad o monitorear los ciclos menstruales.

La aplicación Oula se integra bien con varias métricas de salud, que proporciona a los usuarios una visión holística de su salud. Ofrece características como la guía a la hora de acostarse, ayudar a los usuarios a optimizar su horario de sueño en función de su actividad y patrones de descanso. La aplicación también admite el seguimiento del ciclo y la predicción del período para las mujeres, lo que la convierte en una herramienta valiosa para manejar la salud reproductiva. En general, la aplicación Oura está diseñada para ayudar a los usuarios a tomar decisiones informadas sobre su salud y estilo de vida al proporcionar información precisa y procesable.