Breathhh

Breathhh es una aplicación de respiración y atención plena que guía a los usuarios a través de sesiones estructuradas de respiración, ejercicios cronometrados y seguimiento del progreso para apoyar la relajación, el manejo del estrés y la práctica de respiración enfocada.

La aplicación proporciona una biblioteca de sesiones de respiración guiada de diferentes duraciones y técnicas (respiración en caja, respiración rítmica, respiración coherente y otras) que se presentan con señales visuales y de audio simples para ayudar a los usuarios a seguir el ritmo y el tiempo de inhalación/exhalación. Incluye duración y ritmo de sesión personalizables para que los usuarios puedan adaptar los ejercicios a su horario y objetivos de respiración.

Los temporizadores integrados y las guías visuales muestran claramente las fases de inhalación, retención y exhalación, lo que reduce la necesidad de mirar una pantalla continuamente; Las señales de sonido y la sensación táctil opcionales permiten practicar con manos libres. El historial de sesiones y los breves resúmenes de rendimiento permiten a los usuarios ver la actividad reciente y mantener una rutina de respiración constante. La interfaz está diseñada para una navegación sencilla, de modo que los usuarios puedan iniciar una sesión rápidamente o crear un breve descanso para respirar durante el trabajo, antes de dormir o en momentos de estrés agudo.

Características y beneficios clave:

• Biblioteca de respiración guiada con múltiples técnicas y duraciones de sesiones para relajación, reducción de la ansiedad, mejora de la concentración o preparación para dormir.
• Ritmo ajustable y parámetros de sesión personalizables para adaptarse a usuarios principiantes y avanzados.
• Temporizadores visuales, señales de audio y retroalimentación háptica para respaldar patrones de respiración constantes sin concentración intensiva.
• Historial de sesiones y seguimiento del progreso básico para fomentar la rutina y monitorear la frecuencia de la práctica.
• Interfaz liviana y ordenada destinada a un acceso rápido a ejercicios de respiración durante todo el día.

Las palabras clave relevantes integradas naturalmente para la visibilidad de búsqueda incluyen respiración, ejercicios de respiración, respiración guiada, relajación, alivio del estrés, atención plena, cronómetro de respiración, respiración rítmica y práctica de respiración. La descripción se centra en capacidades funcionales y beneficios prácticos sin reclamos médicos; Los usuarios con afecciones respiratorias crónicas deben consultar a un profesional de la salud antes de utilizar programas de respiración con fines clínicos.

Sitio web: breathhh.app

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