Εναλλακτικές - Hypnotes

Brain.fm

Παρέχει μουσική σχεδιασμένη με νευροεπιστημονική προσέγγιση για να βελτιώνει εστίαση, χαλάρωση, διαλογισμό, υπνάκο και ύπνο εντός 10–15 λεπτών.

Calm

Η Calm είναι εφαρμογή ψυχικής ευεξίας που προσφέρει καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ιστορίες ύπνου, ασκήσεις αναπνοής, ήχους και εργαλεία παρακολούθησης για καλύτερο ύπνο και μείωση άγχους.

Insight Timer

Εφαρμογή διαλογισμού και χαλάρωσης με δωρεάν καθοδηγούμενους διαλογισμούς, μουσική, ζωντανές συνεδρίες, περιεχόμενο για παιδιά και εργαλεία παρακολούθησης πρακτικής.

Hallow

Η Hallow είναι εφαρμογή για καθολική προσευχή και καθοδηγούμενο διαλογισμό, με καθημερινές αναγνώσεις, ρουτίνες προσευχής, υπενθυμίσεις και κοινοτική συμμετοχή.

SimplePractice

Το SimplePractice είναι λογισμικό EHR και διαχείρισης πρακτικής για επαγγελματίες υγείας: προγραμματισμός ραντεβού, τιμολόγηση/πληρωμές, τηλεϊατρική, πύλη πελατών και υποβολή ασφαλιστικών απαιτήσεων.

Headspace

Το Headspace είναι εφαρμογή για ψυχική υγεία που προσφέρει καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ασκήσεις ενσυνειδητότητας και εργαλεία για βελτίωση ύπνου, μείωση άγχους και αύξηση συγκέντρωσης.

Jane

Το Jane είναι λογισμικό διαχείρισης κλινικών με online ραντεβού, φακέλους ασθενών, τεκμηρίωση, πληρωμές, ασφάλιση, αναφορές και τηλευγεία.

Wysa

Η Wysa προσφέρει ανώνυμη, ασφαλή ψυχική υποστήριξη μέσω συνομιλιών με AI, ασκήσεων αυτοβοήθειας και επιλογής ανθρώπινης υποστήριξης ή παραπομπής σε επαγγελματίες.

Meditopia

Η Meditopia παρέχει ημερήσιες καθοδηγούμενες πρακτικές διαλογισμού, ασκήσεις αναπνοής, ιστορίες ύπνου και 1‑προς‑1 υποστήριξη από ειδικούς για βελτίωση της ψυχικής υγείας.

BetterHelp

Εφαρμογή για διαδικτυακή ψυχοθεραπεία που συνδέει χρήστες με αδειοδοτημένους θεραπευτές, προσφέρει συνεδρίες βίντεο/τηλ./chat, ομαδικά σεμινάρια και ηλεκτρονικό ημερολόγιο.

Abide

Εφαρμογή χριστιανικής προσευχής και διαλογισμού με καθοδηγούμενες συνεδρίες, εργαλεία για ύπνο/χαλάρωση, δυνατότητα ανάγνωσης Βίβλου και υπενθυμίσεων.

BetterSleep

Το BetterSleep παρακολουθεί και καταγράφει τον ύπνο, προσφέρει ήχους, διαλογισμούς και ιστορίες για πιο ήρεμο ύπνο και παρέχει εξατομικευμένες συστάσεις βάσει δεδομένων.

Endel

Εφαρμογή που δημιουργεί εξατομικευμένα ηχοτοπία για εστίαση, χαλάρωση και ύπνο, προσαρμοζόμενα σε ώρα, καιρό και βιοσήματα, για κινητά και smartwatch.

AI Therapy

Η Aitherapy είναι chatbot με τεχνητή νοημοσύνη που παρέχει 24/7 άμεση, μη κριτική ψυχολογική υποστήριξη, καθοδήγηση, στρατηγικές διαχείρισης και προστασία ιδιωτικότητας.

Talkspace

Το Talkspace είναι εφαρμογή ψυχικής υγείας που συνδέει χρήστες (13+) με αδειοδοτημένους θεραπευτές στην πολιτεία τους για συνεδρίες και επικοινωνία με κείμενο, ήχο και βίντεο μέσω συνδρομής.

Meditation - Down Dog

Προσφέρει καθοδηγούμενες ή για ύπνο συνεδρίες διαλογισμού, πλήρως προσαρμόσιμες σε διάρκεια, στυλ και στόχους, για καθημερινή πρακτική χαλάρωσης, εστίασης ή βελτίωσης ύπνου.

Waking Up

Εφαρμογή για καθοδηγούμενο διαλογισμό και ενσυνειδητότητα: καθημερινές συνεδρίες, μαθήματα θεωρίας, συζητήσεις επιστήμης και φιλοσοφίας και χρονομέτρο πρακτικής.

Simple Habit

Η εφαρμογή Simple Habit προσφέρει καθοδηγούμενους διαλογισμούς, συνεδρίες ύπνου και εργαλεία διαχείρισης στρες, προσαρμοσμένα σε καθημερινές ανάγκες.

Art of Living

Εφαρμογή με καθοδηγούμενες αναπνοές, διαλογισμό και γιόγκα για διαχείριση άγχους, βελτίωση ψυχικής και σωματικής ευεξίας και δομημένα προγράμματα προσωπικής ανάπτυξης.

Deep Meditate

Εφαρμογή διαλογισμού με καθοδηγούμενες συνεδρίες και χαλαρωτική μουσική για μείωση άγχους, βελτίωση ύπνου και ενίσχυση συγκέντρωσης.

InnerNow

Εφαρμογή για καλύτερο ύπνο, μείωση άγχους και προσωπική ευημερία μέσω καθοδηγούμενων διαλογισμών, ασκήσεων αυτοφροντίδας και εξατομικευμένων προγραμμάτων.

Calmer

Εφαρμογή με εργαλεία για αντιμετώπιση άγχους: τεχνικές άμεσης ηρεμίας, chatbot υποστήριξης, οδηγούμενες αναπνοές, πρόγραμμα για το νευρικό σύστημα, ύπνος και διαλογισμοί.

Lyra

Η Lyra παρέχει εμπιστευτική ψυχική υγεία και υποστήριξη ευεξίας για εργαζόμενους, με πρόσβαση σε πόρους, μαθήματα, διαλογισμούς και σύνδεση με επαγγελματίες για ραντεβού.

Aura

Εφαρμογή για καθοδηγούμενο διαλογισμό, ύπνο και αυτοβελτίωση: προσωποποιημένοι οδηγοί διαλογισμού, CBT, ασκήσεις αναπνοής, ιστορίες και ήχοι για καλύτερο ύπνο και μείωση άγχους.

The Mindfulness App

Εφαρμογή για καθοδηγούμενο και σιωπηλό διαλογισμό, υπενθυμίσεις, στατιστικά και ιστορίες ύπνου με επιλογή διάρκειας, ηχοτοπίων και αποθήκευσης αγαπημένων.

Happier Meditation

Προσφέρει εξατομικευμένες και ευέλικτες καθοδηγούμενες συνεδρίες διαλογισμού για ενσωμάτωση της προσοχής στην καθημερινότητα, με στόχο μείωση άγχους και βελτίωση διαύγειας.

Headway

Βρείτε ψυχοθεραπευτές κοντά σας που δέχονται ασφάλιση. Βοηθά να βρείτε κατάλληλο θεραπευτή και να εξοικονομήσετε χρήματα μέσω online ή δια ζώσης συνεδριών.

A moment with God

Εβδομαδιαία πολύγλωσση αφρικανική εφαρμογή με 3–5λεπτες καθοδηγούμενες συνεδρίες: μουσική, βιβλικές αναγνώσεις και προσευχητικά σημεία για σύντομη πνευματική ενδυνάμωση.

PlushCare

Το PlushCare παρέχει εικονική πρωτοβάθμια φροντίδα και ψυχική υγεία: ραντεβού με πιστοποιημένους γιατρούς και αδειοδοτημένους θεραπευτές, συνταγογράφηση και διαχείριση θεραπειών.

Ten Percent

Εφαρμογή με καθοδηγούμενους διαλογισμούς και σε βάθος μαθήματα για συνήθειες, διαχείριση άγχους και βελτίωση σχέσεων, κατάλληλη για όλα τα επίπεδα εμπειρίας.