Breathhh

Το Breathhh είναι μια εφαρμογή αναπνοής και ενσυνειδητότητας που καθοδηγεί τους χρήστες μέσω δομημένων συνεδριών αναπνοής, χρονομετρημένων ασκήσεων και παρακολούθησης προόδου για υποστήριξη χαλάρωσης, διαχείρισης άγχους και εστιασμένης πρακτικής αναπνοής.

Η εφαρμογή παρέχει μια βιβλιοθήκη με καθοδηγούμενες συνεδρίες αναπνοής ποικίλου μήκους και τεχνικών (αναπνοή με κουτί, αναπνοή με ρυθμό, συνεκτική αναπνοή και άλλες) που παρουσιάζονται με απλά οπτικά και ακουστικά στοιχεία για να βοηθήσουν τους χρήστες να ακολουθήσουν το ρυθμό και το χρόνο εισπνοής/εκπνοής. Περιλαμβάνει προσαρμόσιμη διάρκεια συνεδρίας και βηματισμό, ώστε οι χρήστες να μπορούν να ταιριάζουν τις ασκήσεις με το πρόγραμμα και τους στόχους αναπνοής τους.

Οι ενσωματωμένοι χρονοδιακόπτες και οι οπτικοί οδηγοί εμφανίζουν καθαρά τις φάσεις εισπνοής, κράτησης και εκπνοής, μειώνοντας την ανάγκη συνεχούς παρακολούθησης μιας οθόνης. Οι προαιρετικές ηχητικές ενδείξεις και τα απτικά υποστηρίζουν πρακτική hands-free. Το ιστορικό περιόδων σύνδεσης και οι σύντομες περιλήψεις απόδοσης επιτρέπουν στους χρήστες να βλέπουν την πρόσφατη δραστηριότητα και να διατηρούν μια σταθερή ρουτίνα αναπνοής. Η διεπαφή έχει σχεδιαστεί για απλή πλοήγηση, ώστε οι χρήστες να μπορούν να ξεκινούν γρήγορα μια συνεδρία ή να δημιουργούν ένα σύντομο διάλειμμα αναπνοής κατά τη διάρκεια της εργασίας, πριν από τον ύπνο ή σε στιγμές έντονου στρες.

Βασικά χαρακτηριστικά και οφέλη:

• Βιβλιοθήκη καθοδηγούμενης αναπνοής με πολλαπλές τεχνικές και διάρκεια συνεδριών για χαλάρωση, μείωση του άγχους, βελτιωμένη εστίαση ή προετοιμασία ύπνου.
• Ρυθμιζόμενος ρυθμός και προσαρμόσιμες παραμέτρους συνεδρίας για να ταιριάζουν σε αρχάριους έως προχωρημένους χρήστες.
• Οπτικά χρονόμετρα, ηχητικές ενδείξεις και απτική ανάδραση για υποστήριξη σταθερών μοτίβων αναπνοής χωρίς έντονη συγκέντρωση.
• Ιστορικό συνεδρίας και βασική παρακολούθηση προόδου για ενθάρρυνση της ρουτίνας και παρακολούθηση της συχνότητας πρακτικής.
• Ελαφρύ, ακατάστατο περιβάλλον εργασίας που προορίζεται για γρήγορη πρόσβαση σε ασκήσεις αναπνοής όλη την ημέρα.

Οι σχετικές λέξεις-κλειδιά που είναι φυσικά ενσωματωμένες για ορατότητα αναζήτησης περιλαμβάνουν αναπνοή, ασκήσεις αναπνοής, καθοδηγούμενη αναπνοή, χαλάρωση, ανακούφιση από το άγχος, επίγνωση, χρονόμετρο αναπνοής, αναπνοή με ρυθμό και πρακτική αναπνοής. Η περιγραφή εστιάζει σε λειτουργικές δυνατότητες και πρακτικά οφέλη χωρίς ιατρικούς ισχυρισμούς. χρήστες με χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσουν προγράμματα αναπνοής για κλινικούς σκοπούς.

Η περιγραφή αυτή δημιουργήθηκε από AI (τεχνητή νοημοσύνη). Το AI μπορεί να κάνει λάθη. Ελέγξτε τις σημαντικές πληροφορίες.

Ιστοσελίδα: breathhh.app

Αποποίηση ευθύνης: Το WebCatalog δεν συνδέεται ή σχετίζεται με, ούτε έχει εξουσιοδοτηθεί ή εγκριθεί από, ή έχει οποιαδήποτε επίσημη σχέση με το Breathhh. Όλα τα ονόματα προϊόντων, τα λογότυπα και οι μάρκες αποτελούν ιδιοκτησία των αντίστοιχων κατόχων τους.