Entdecken Sie die tägliche Achtsamkeit und Meditation mit Sam Harris-Neurowissenschaftler, Philosoph und Bestseller-Autor-und erforschen Sie die Theorie hinter der Meditationspraxis. Tägliche geführte Meditationssitzungen, Lektionen über Zen, der stoische Weg, On-Demand-Achtsamkeitssitzungen sowie ein Praxis-Timer werden Ihr Verständnis aufbauen, Ihren Geist ausbalancieren, Ihre Praxis zum Leuchten bringen und Meditation in eine neue Gewohnheit verwandeln. Lernen Sie die verwandten Wissenschaft, Philosophie und Ethik in kurzen Audiounterricht mit Sam und durch seine erweiterten Gespräche mit anderen einflussreichen Meditationslehrern, Wissenschaftlern und Wissenschaftlern die verwandte Wissenschaft, Philosophie und Ethik.

Aufwachen ist eine geführte Meditations -App, die Benutzern dabei helfen soll, Achtsamkeit zu fördern und ihr Verständnis der Meditation zu vertiefen. Die App wurde vom Neurowissenschaftler und Autor Sam Harris entwickelt und bietet einen strukturierten Meditationsansatz mit sequentiellen Lektionen und geführten Meditationen, die verschiedene Achtsamkeitstechniken untersuchen. Diese Sitzungen dauern in der Regel etwa 10 Minuten und sind so konzipiert, dass sie die Intensität allmählich erhöhen, wodurch die App sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet ist.

Die Lektionen der App befassen sich mit Themen wie Achtsamkeit, Natur des Selbst und philosophischen Konzepte wie Free Wille. Während diese Lektionen optional sind, bieten sie einen umfangreichen Kontext für die Meditationspraxis. Die geführten Meditationen werden gefertigt, um Kontemplation und Selbstreflexion zu fördern und häufig herausfordernde Fragen und Koans einzubeziehen, um ein tieferes Denken zu stimulieren.

Das Aufwachen konzentriert sich darauf, einen klaren Weg für das Lernen von Meditation zu bieten, anstatt eine Vielzahl von Meditationsstilen zu bieten. Dieser Ansatz ermöglicht es Benutzern, eine konsistente Praxis zu entwickeln und ein tieferes Verständnis für Achtsamkeitsprinzipien zu erlangen. Durch die Betonung eines systematischen und nachdenklichen Ansatzes zur Meditation zielt darauf ab, den Benutzern dabei zu helfen, die Achtsamkeit effektiv in ihr tägliches Leben zu integrieren.

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Website: wakingup.com

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