Oura

Die Oura-App soll den Oura Ring ergänzen, ein tragbares Gerät, das sich auf die Verfolgung und Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden konzentriert. Es bietet Benutzern detaillierte Einblicke in ihre Schlafmuster, Aktivitätsniveaus, Herzfrequenzvariabilität (HRV) und Körpertemperatur. Die App bietet einen umfassenden Überblick über das körperliche und geistige Wohlbefinden, indem sie diese Kennzahlen analysiert und in einem intuitiven Format darstellt.

Zu den Hauptfunktionen der Oura-App gehört die erweiterte Schlafverfolgung, die Schlafphasen wie Leicht-, Tief- und REM-Schlaf sowie Schlafdauer und -effizienz aufschlüsselt. Es verfolgt außerdem die tägliche Aktivität, einschließlich der zurückgelegten Schritte und des Kalorienverbrauchs, und bietet personalisierte Aktivitätsziele basierend auf den Benutzergewohnheiten. Die App berechnet einen Readiness Score, der Daten zu Schlaf, Aktivität und Erholung kombiniert, um Benutzern bei der Beurteilung ihrer täglichen Vorbereitung zu helfen. Darüber hinaus überwacht es die HRV, ein Maß für die Fähigkeit des Körpers, mit Stress umzugehen und sich zu erholen, und verfolgt die Körpertemperatur, was zur Erkennung früher Krankheitszeichen oder zur Überwachung des Menstruationszyklus nützlich sein kann.

Die Oura-App lässt sich gut mit verschiedenen Gesundheitsmetriken integrieren und bietet Benutzern einen ganzheitlichen Überblick über ihre Gesundheit. Es bietet Funktionen wie die Anleitung zur Schlafenszeit und hilft Benutzern, ihren Schlafplan basierend auf ihren Aktivitäts- und Ruhemustern zu optimieren. Die App unterstützt auch die Zyklusverfolgung und Periodenvorhersage für Frauen und ist damit ein wertvolles Tool für das Management der reproduktiven Gesundheit. Insgesamt ist die Oura-App darauf ausgelegt, Benutzern dabei zu helfen, fundierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und ihren Lebensstil zu treffen, indem sie genaue und umsetzbare Erkenntnisse liefert.